Einfache Garnelen Stir-Fry

Name: Einfache Garnelen Stir-Fry
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch KRAFT asiatische geröstete Sesam-Dressing; 283 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding pkg. gefrorene Brokkoliröschen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heißer gekochter Reis; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 1/2 lb. gefrorene gekochte gereinigte mittlere Garnelen

Einfache Garnelen Stir-Fry ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 16g protein, 8g Fett, und insgesamt 253 Kalorien. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich asiatisches Sesamdressing, Garnelen, Reis und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um den gekochten Reis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frühstück Reispudding als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 6%. ut. Versuchen Thai Shrimp Stir Fry mit Zucchini, Garnelen Stir Fry Gefrierschrank Pack, und Schnell 10 Minuten Garnelen Teriyaki Stir-Fry für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Dressing in großer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Brokkoli hinzufügen; kochen 3 min. oder bis sie weich sind und häufig umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Garnelen hinzufügen; kochen 5 min. oder bis Garnelen durch erhitzt wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Über Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

KRAFT asiatische geröstete Sesam-Dressing 283Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

pkg. gefrorene Brokkoliröschen 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

heißer gekochter Reis 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

1/2 lb. gefrorene gekochte gereinigte mittlere Garnelen

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Es funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Santi Sortesele Pinot Grigio mit 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.