Einfache geschichtete Kohlauflauf

Einfache geschichtete Kohlauflauf
Einfache geschichtete Kohlauflauf ist ein glutenfrei und milchfrei Beilage. Eine Portion enthält 58 Kalorien, 4g Eiweiß, und 1g Fett. Dieses Rezept is für 35 Portion/en. Dieses deckt 4% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Wenn Sie Kohl, 1/4 Tasse pikantes italienisches Dressing, extra mageres Rinderhackfleisch und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 35 Minuten. 8%. icht so groß. Versuchen Geschichtete Pilz-Kohl-Kasserolle, Einfacher Kohlauflauf - schmeckt wie Kohlrouladen, und Super Einfach Faul Gefüllte Kohl Kasserolle für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 177°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Kohl und Zwiebeln in Dressing in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 5 bis 10 min kochen und umrühren. oder bis zart.
Zutaten, die Sie benötigen
KohlKohl
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Aus der Pfanne nehmen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Braunes Fleisch in derselben Pfanne. Reis, Suppe und Wasser einrühren, bis sie vermischt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
FleischFleisch
ReisReis
SuppeSuppe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Schicht 1/3 der Kohlmischung und die Hälfte der Fleischmischung in 13x9-Zoll-Auflaufform mit Kochspray besprüht. Wiederholen Sie die Schichten; oben mit restlicher Kohlmischung. Decken.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
KohlKohl
FleischFleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
6
Backen Sie 1 Stunde.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen

Kochausrüstung

SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 35 m.
Portion35
Gesundheits-Score1
Magazin