Einfacher Penne-Thunfisch-Salat

Name: Einfacher Penne-Thunfisch-Salat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob gehackte Rucola; 1 2 TL Knoblauchpulver kapern, abgelassen; 1 2 TL Knoblauchpulver extra-natives Olivenöl; 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. ungekochte penne pasta; 1 EL Rotweinessig rote Paprika; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 2 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Schalotten; 221 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. premium Thunfisch in öl verpackt (wie Ortiz), abgelassen und flockig; 4 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Easy Penne und Thunfischsalat könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 22g protein, 9g Fett, und insgesamt 312 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Eine Mischung aus Wasser, Kapern, Premium-Thunfisch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Rotweinessig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kirsch-Beeren-Kuchen als dessert. 2%. olide. Versuchen Einfacher Penne Nudelsalat, Einfacher Thunfischsalat, und Einfacher und leckerer Thunfischsalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Paprika der Länge nach halbieren; Samen und Membranen wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Seeds

Pfefferhälften, Hautseiten nach oben, auf ein mit Folie ausgekleidetes Backblech legen; mit der Hand flachdrücken. Braten Sie 15 Minuten oder bis geschwärzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

In eine Plastiktüte mit Reißverschluss legen; versiegeln.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

15 Minuten stehen lassen. Schälen und hacken.

Bringen Sie 4 Liter Wasser und 2 Teelöffel Salz in einem großen Topf zum Kochen. Kochen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen der Verpackung und lassen Sie zusätzliches Salz und Fett weg.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta