Einfacher Pergament gebackener Heilbutt

Name: Einfacher Pergament gebackener Heilbutt
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 4 heilbutt steaks (6 unze jeder, über 2 dick); 2 Garnelen und geädert zusätzliches Olivenöl zum Bürsten von Pergament; 2 Heath Bar Toffeestücke Tasse dünn geschnittener Streichkäse; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 1 1 EL getrockneter Oregano getrockneter oregano; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Petersilie, fein gehackt; 1 rote Paprika, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 6 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Fasanenbrüste wenn ); 1 gelbe Paprika, gehackt

Easy Pergament gebackener Heilbutt könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und Urrezept hat 572 Kalorien, 65g Eiweiß, und 24 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Oregano, Oregano, Heilbuttsteaks und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Es wird dir gebracht von recipes.prevention.com . Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 86%, was erstaunlich ist. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Einfacher Pergament gebackener Heilbutt, Heilbutt und Shimeji in Pergament gebacken, und Heilbutt und Shimeji in Pergament gebacken.

Zutaten

Portion:

1Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)4

heilbutt steaks (6 unze jeder, über 2 " dick)2Garnelen und geädert

zusätzliches Olivenöl zum Bürsten von Pergament 2Heath Bar Toffeestücke

Tasse dünn geschnittener Streichkäse 1( Auberginen)

zwiebel, gehackt 11 EL getrockneter Oregano

getrockneter oregano 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Petersilie, fein gehackt 1

rote Paprika, gehackt 1Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 62 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Fasanenbrüste wenn )1

gelbe Paprika, gehackt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Loveblock Pinot Gris. Es hat 4.6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 24 Dollar.