Einfacher und befriedigender Brokkoli

Name: Einfacher und befriedigender Brokkoli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Kopf 1 Becher (237 g) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, gehackt; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 Heath Bar Toffeestücke zerdrückte rote Pfefferflocken; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Einfacher und befriedigender Brokkoli ist möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 4g Fett, und insgesamt 84 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Brokkoli, Olivenöl, Wasser und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 91%,, das ist genial. Versuchen Befriedigend, Creme von Brokkolisuppe – Ja, Brokkoli kann befriedigend sein, Gegrillte Alaska-Lachsfilets: Einfach, süß, befriedigend, und Einfacher Brokkolisalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

Schneiden Sie die holzige Haut vom Brokkolistiel ab und schneiden Sie den Brokkoli in schöne lange "Bäume". Mischen Sie in einem großen Topf Wasser, Olivenöl, Knoblauch, Pfefferflocken, Salz und Pfeffer. Bei starker Hitze zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Olivenöl

Brokkoli

Knoblauch

Pfeffer

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Fügen Sie den Brokkoli und Deckel zu Dampf. Schalten Sie nach 3 Minuten die Hitze aus und lassen Sie den Brokkoli noch einige Minuten ruhen. Toss zu beschichten und zu dienen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli