Einfaches fettarmes Chili

Name: Einfaches fettarmes Chili
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 7
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding können great northern Bohnen, gespült und abgetropft; 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kann Bohnen kochen, gespült und abgelassen; 397 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding dose salzreduzierte Tomatenwürfel, ungetropft; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter grüner Pfeffer; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 Tube fertiger Pizzateig; 1 Doppelt gefüllte Oreos Salz, optional; 170 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kann salzfreie Tomatenpaste; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch wasser, geteilt

Sie können nie zu viele Suppenrezepte haben, also probieren Sie einfach fettarmes Chili aus. Dieses Rezept is für 7 und kostet 60 Cent pro Portion Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 11 g Eiweiß, 1 g Fett, und insgesamt 185 kalorien. Superschüssel wird mit diesem Rezept noch spezieller. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Chilipulver, Zwiebeln, Pfeffer und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Dieses Rezept ist typisch für die amerikanische Küche. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und vegan Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 74%. ut. Versuchen Fettarme Zimt-Energiebällchen, Low Carb Bagels - Kokosmehl-Fettkopfteig, und Low Carb Ohne Bohnen Chili - Glutenfrei für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem großen Topf die Zwiebel und den grünen Pfeffer in 1/2 Tasse Wasser weich kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Tassen Gewürfeltes Haferbrot Vom Vortag

3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht

1 Streifen Zitronenschale

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Fügen Sie Bohnen, Tomaten und Tomatenmark hinzu. Chilipulver, ggf. Salz, Pfeffer und restliches Wasser einrühren; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; abdecken und 20 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen