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Einfaches Sesamhähnchen mit Couscous

Einfaches Sesamhähnchen mit Couscous
Einfaches Sesamhähnchen mit Couscous könnte genau das milchfreie Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Dieses Rezept reicht für 4 Personen und kostet 1,5 $ pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 27 g Protein, 13 g Fett und insgesamt 420 Kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten. 23 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und es hat ihnen gefallen. Ein paar Leuten hat dieser Hauptgang wirklich gut gefallen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich asiatisches Sesamsalatdressing, Wasser, Hähnchenbrust und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 83 %, was ausgezeichnet ist. Sesam-Hähnchen-Couscous-Salat, aufgehelltes Sesam-Hähnchen mit Brokkoli und Couscous und einfaches Sesam-Hühnchen sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

1
In einem kleinen Topf Wasser zum Kochen bringen. Couscous unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Weiße PerlgraupenWeiße Perlgraupen
2
Vom Herd nehmen; Bedeckt 5-10 Minuten stehen lassen oder bis das Wasser absorbiert ist. Mit einer Gabel auflockern.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
3
In der Zwischenzeit in einer großen beschichteten Pfanne das Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Dünn-Dünn-
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
4
Krautsalatmischung hinzufügen; 3-4 Minuten kochen und rühren, bis es weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Vegetarische HähnchenfrikadellenVegetarische Hähnchenfrikadellen
5
Frühlingszwiebeln, 2 Esslöffel Dressing und Couscous hinzufügen; Wärme durch.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzer Ingwer, ZerdrücktGanzer Ingwer, Zerdrückt
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
6
Couscous aus der Pfanne nehmen; warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
7
In derselben Pfanne das Hühnchen und das restliche Dressing hinzufügen; kochen und bei mittlerer Hitze rühren, bis alles durchgeheizt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
8
Über Couscous servieren; Mit Koriander und, falls gewünscht, Erdnüssen belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
3 EL Pflanzenöl3 EL Pflanzenöl
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
Blanchierter KnoblauchBlanchierter Knoblauch
SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score24
Milchfrei
DiätenOhne Milch Und Milchprodukte
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