Einfachste Falafel

Name: Einfachste Falafel
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. garbanzo-Bohnen, abgetropft; 1 2 TL Knoblauchpulver Weiße Zwiebel, gewürfelt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten getrocknete Petersilie; 1 Paket natürliche Kuchenmischung; 1 2 TL Knoblauchpulver halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 1 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 1 2 TL Knoblauchpulver Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Olivenöl zum braten oder nach Bedarf; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel

Einfachste Falafel erfordert um 30 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 5 Portionen. 148 Kalorien, 6g Eiweiß, und 7g Fett jeder. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 49 Leute fanden dieses Rezept köstlich und befriedigend. Dieses Rezept ist typisch für die Küche des mittleren Ostens. Wenn Sie Zitronensaft, Olivenöl, Knoblauchpulver und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 63%, was solide ist. Ähnliche Rezepte umfassen falafel , wie man falafel | falafel mit Kichererbsen, König von Falafel & Shawarmas Falafel aus 'New York a la Cart, und Falafel.

Anweisungen

Garbanzo-Bohnen, 1/4 Tasse Panko-Semmelbrösel, Zwiebel, 1/4 Tasse Olivenöl, Ei, Petersilie, Currypulver, Knoblauchpulver, Zitronensaft und schwarzen Pfeffer in eine Küchenmaschine oder einen Mixer geben. Pürieren, bis sich grobe Krümel bilden. Mischen Sie mehr Panko Krümel in Mischung, wenn es zu feucht ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl