Erdnuss-beschichtete Drumsticks

Name: Erdnuss-beschichtete Drumsticks
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Weiße Zwiebel, gewürfelt; 1 EL Rotweinessig ei, geschlagen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch weiße Brötchen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch panko (japanische Semmelbrösel); 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch leicht gesalzene Erdnüsse; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 16 Hähnchenschenkel, ohne Haut

Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9g protein, 7g Fett, und insgesamt 129 Kalorien. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Eine Mischung aus Currypulver, Pfeffer, Panko und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 55 Minuten. ergebnis von 39% dieses Gericht ist nicht so super. Versuchen Würzige schwarz-Pfeffer-beschichtete Drumsticks, Mit Schokolade und Erdnussbutter überzogene Äpfel, und Schokoladenüberzogene Erdnussbutter Bananen Pops für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 218° vorheizen. 2 große, umrandete Backbleche mit Folie auslegen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

Backofen

Legen Sie Drahtgestelle mit Kochspray auf Backbleche und Nebelgestelle.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

In einer Küchenmaschine, Puls Erdnüsse, bis fein.

Zutaten, die Sie benötigen

Erdnuss

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Panko, Currypulver, Salz, Pfeffer und Koriander hinzufügen; pulsieren, bis sie gerade kombiniert sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypulver

Cilantro

Pfeffer

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Salz

Transfer in eine große ziplock Tasche.

In einer flachen Schüssel Ei und Milch verquirlen. Arbeiten Sie einzeln, tauchen Sie jeden Trommelstock in die Eimischung, schütteln Sie den Überschuss ab, legen Sie ihn dann in einen Ziplockbeutel und schütteln Sie ihn, um ihn mit der Erdnussmischung zu bestreichen. Legen Sie Drumsticks auf gefettete Gestelle und achten Sie darauf, dass sie sich nicht berühren. Nebel Huhn mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Hähnchenschenkel

Ganzes Huhn

Erdnuss

Tauchen

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Backen Sie Huhn bis golden, knusprig und gekocht durch (Säfte sollten klar laufen, wenn Huhn mit einem scharfen Messer durchbohrt wird), umdrehen auf halbem Weg durch, etwa 35 Minuten insgesamt.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Messer