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Erleuchteter Caesar-Salat mit Tofu-Croutons

Erleuchteter Caesar-Salat mit Tofu-Croutons
Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie erleuchteten Caesar-Salat mit Tofu-Croutons aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9g protein, 20g Fett, und insgesamt 255 Kalorien. Dieses glutenfreie und vegane Rezept serviert 5. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Wenn Sie Oregano, Maismehl, Romain-Salat und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es ist ein budget freundliche rezept für Fans von amerikanischem Essen. 0%. rstaunlich. Versuchen Caesar Salat mit Knusprigen Tofu-Croutons, Caesar-Wrap Mit Tofu Croutons Und Brokkoli, und Hähnchen-Caesar-Salat mit Knoblauchcroutons {und leichtem Caesar-Dressing} für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Maismehl und Oregano vermischen; gut umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
GetreidemehlGetreidemehl
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, OptionalBis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
2
Kombinieren Sie Tofu und Tamari in einer Schüssel; Werfen Sie sanft zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
TamariTamari
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Streuen Sie Maismehl-Mischung über Tofu; werfen Sie sanft zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
GetreidemehlGetreidemehl
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
4
Beschichten Sie eine große Antihaft-Pfanne mit Kochspray und stellen Sie sie bei mittlerer Hitze heiß.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Tofu hinzufügen; kochen 3 Minuten oder bis leicht gebräunt, gelegentlich drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
6
Tofu aus der Pfanne nehmen; beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Salat in eine Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
KopfsalatKopfsalat
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
8
Drizzle 3/4 Tasse Caesar Dressing über Salat; gut werfen. Löffel 2 Tassen Salat in jede der 5 Schüsseln; Top jeweils mit 1/2 Tasse Tofu Croutons.
Zutaten, die Sie benötigen
Caesar SalatdressingCaesar Salatdressing
CroutonsCroutons
KopfsalatKopfsalat
Sojasauce 1 Esslöffel SesamkörnerSojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
9
Sofort servieren.
10
Hinweis: Bewahren Sie den restlichen Verband 1 Woche lang in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.
11
Mit Salatgrüns servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
GrüngebührenGrüngebühren

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion5
Gesundheits-Score45
Gluten FreiMilchfreiVeganVegetarisch
KücheAmerikanisch
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchprodukteLacto-ovo-vegetarisch
GerichteSalat
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