Erstickter Kürbis und Pinto-Bohnen

Erstickter Kürbis und Pinto-Bohnen
Erstickter Kürbis und Pinto-Bohnen könnten nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 337 Kalorien, 14g protein, und 8g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Pinto-Bohnen, Zucchini, Thymianzweige und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 9%. ut. Versuchen Winter Squash-Eintopf mit Pinto-Bohnen und Mais, Würziger Winterkürbiseintopf mit Pinto-Bohnen und Mais, und Beste Verdammt Topf mit Bohnen JE - Homestyle-Pinto-Bohnen w/ Schnellkochtopf Option für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Zwiebel, Jalapeo-Pfeffer und Knoblauch hinzufügen; 2 Minuten anbraten. Kürbis und Zucchini unterrühren; 2 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
KnoblauchKnoblauch
PfefferPfeffer
SquashSquash
ZwiebelZwiebel
3
Mais und die nächsten 3 Zutaten hinzufügen; abdecken, Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen. Thymian wegwerfen; mit Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
ThymianThymian
MaisMais
4
Über Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score31
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