Falafel
Falafel könnte nur die middl Ost Rezept, das Sie suchen. Eine Portion enthält 332 Kalorien, 11g protein, und 11g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Eisbergsalat, Pfeffer, Garbanzobohnen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 3 Stunden und 32 Minuten. 6%. ut. Versuchen falafel , wie man falafel | falafel mit Kichererbsen, König von Falafel & Shawarmas Falafel aus 'New York a la Cart, und Falafel für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
Kombinieren Sie alle Falafel-Zutaten außer Öl in der Schüssel einer Küchenmaschine mit einer Stahlklinge. Pulsmischung bis grob gemahlen.
In eine Schüssel oder einen Behälter geben und abgedeckt mehrere Stunden im Kühlschrank lagern.
Die Falafel-Mischung zu Kugeln von der Größe von Walnüssen formen und zum Abflachen drücken.
Hitze 4 Zoll Öl auf 375 Grad F in einem tiefen Topf oder Fritteuse. Fry etwa 6 Kugeln auf einmal für etwa 4 Minuten oder bis goldbraun.
Auf Papiertüchern abtropfen lassen. Füllen Sie jede Pita mit 4 Falafelbällchen, gehackten Tomaten, Salat und Tahini.