Feta-Frittata

Name: Feta-Frittata
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 2 Esslöffel geschmolzene Butter thin slices peeled avocado; 120 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Tassen fettreduzierte saure Sahne, geteilt; 2 Krümelkuchenteig (Keebler); 4 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten zerbröckelte feta-Käse, geteilt; 1 klein Knoblauchzehe, gehackt; 1 grüne Zwiebel, dünn geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten fettarme saure Sahne; 79 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gehackte Pflaumen-Tomate

Feta-Frittata könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Für 3,95 $ pro Portion deckt dieses Rezept 40 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 678 Kalorien , 23 g Protein und 56 g Fett . Dieses Rezept reicht für 2 Personen. 4 Personen fanden dieses Rezept lecker und sättigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten . Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Avocado, Pflaumentomaten, Eier und Sahne. Dies ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei ernähren. Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 84 % verdient . roßartig. Feta-Blumenkohl-Frittata , Brokkoli-Feta-Frittata und Lamm-Feta-Frittata sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Erhitzen Sie einen 6-Zoll. Eine beschichtete Pfanne mit Kochspray bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Zwiebel und Knoblauch anbraten, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Eier, Ei-Ersatz und 3 EL Feta-Käse verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tassen Fettreduzierte Saure Sahne, Geteilt

Ein Gemischter Salat Wird Gewaschen Und Trocken Geschleudert

Paket Natürliche Kuchenmischung

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen

Die Eiermischung in die Pfanne geben (die Mischung sollte an den Rändern sofort fest werden). Abdecken und 4-6 Minuten kochen lassen, oder bis es fast fest ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Paket Natürliche Kuchenmischung

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Mit Tomaten und restlichem Fetakäse bestreuen. Abdecken und 2-3 Minuten länger kochen lassen oder bis die Eier vollständig fest sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Ein Gemischter Salat Wird Gewaschen Und Trocken Geschleudert

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

Paket Natürliche Kuchenmischung

5 Minuten stehen lassen.

In Hälften schneiden; Mit Avocado und Sauerrahm servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt

1/2 Tasse Mexikanische Crema (kann Durch Crème Fraîche Ersetzt Werden)

Kochausrüstung

Sautierte Garnelen, Geschält

1 Großer Bund Wildveilchen (mit Stielen), Gewaschen

Zutaten

Portion:

42 Esslöffel geschmolzene Butter

thin slices peeled avocado 1201 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Tassen fettreduzierte saure Sahne, geteilt 2

Krümelkuchenteig (Keebler)43 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

zerbröckelte feta-Käse, geteilt 1klein

Knoblauchzehe, gehackt 1

grüne Zwiebel, dünn geschnitten 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

fettarme saure Sahne 791 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

gehackte Pflaumen-Tomate

Empfohlener Wein: Sekt

Sekt ist meine erste Wahl für Frittata. Auch wenn Sie keine Mimosen zubereiten, passt Sekt aus zwei Gründen hervorragend zu Eiern. Erstens: Wenn Sie früh am Tag Eier essen, hat Sekt weniger Alkohol. Zweitens reinigt es den Gaumen, was wichtig ist, da Eigelb dafür bekannt ist, den Gaumen zu bedecken. Der Perrier-Jouet Grand Brut mit einer Bewertung von 4,3 von 5 Sternen scheint eine gute Ergänzung zu sein. Es kostet etwa 57 Dollar pro Flasche.

Perrier-Jouet Grand Brut

Die auffallende Frische und Lebendigkeit der blumigen und fruchtigen Düfte (gelbe Früchte und frische Früchte) setzt sich durch, bevor sie subtilen Noten von Vanille und Butter weichen und dem Wein einen fruchtigen und konsistenten Charakter verleihen. Zuerst treten die Noten von Kirschpflaume, Zitrone und Bergamotte hervor, dann weichen die Blüten von Obstbäumen wie Limette und Geißblatt. Es folgen Noten von Butter, Madeleine-Kuchen und Vanillezucker. Anhaltende Noten von Grapefruit, weißen Pfirsichen, grünen Birnen, Apfelbäumen und grünen Haselnüssen runden den Geschmack ab.