Fettarme Chilis (Chilis) Rellenos Casserole

Name: Fettarme Chilis (Chilis) Rellenos Casserole
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding gehackte milde grüne Chilis; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackter Koriander; 6 2-inchs Maistortillas, zerrissen in 2-Zoll-Stücke; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreier Eiersatz oder 3 geschlagene Eier; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch verdampfte Magermilch; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarme mexikanische Käsemischung, zerkleinert (Sargentos ist eine Marke); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch milde klobige Salsa; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 6 Garnelen und geädert fettfreie saure Sahne oder leichte saure Sahne

Niedriger Fett-Chili (Chili) Rellenos Casserole ist ein glutenfrei Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 21 G protein, 11g Fett, und insgesamt 420 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie milde Chilis, verdunstete Magermilch, Sahne und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Salsa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Dessert Erdbeersalsa als dessert. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 9%. ut. Versuchen Chiles Anchos Rellenos de Queso (mit Käse Gefüllte und Ancho Chiles), Gefüllte Poblano-Chilis in weißem Reis (Arroz Blanco con Chiles Rellenos de Queso), und Chiles Rellenos Casserole für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

gehackte milde grüne Chilis 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackter Koriander 62-inchs

Maistortillas, zerrissen in 2-Zoll-Stücke 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreier Eiersatz oder 3 geschlagene Eier 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

verdampfte Magermilch 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettarme mexikanische Käsemischung, zerkleinert (Sargentos ist eine Marke)1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

milde klobige Salsa 0Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 6Garnelen und geädert

fettfreie saure Sahne oder leichte saure Sahne

Empfohlener Wein: Cava, Grenache, Shiraz

Chili auf der Speisekarte? Versuchen Sie es mit Cava, Grenache und Shiraz. Diese saftigen Rotweine haben nicht zu viel Tannin (wichtig für scharfe Speisen), aber ein Sekt wie Cava kann die Hitze noch besser zähmen. Sie könnten versuchen, Segura Viudas Reserva Heredad Cava Brut. Rezensenten mögen es mit 4,2 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 25 Dollar pro Flasche.