Fettarme Kürbis-Bohnen-Riegel

Name: Fettarme Kürbis-Bohnen-Riegel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 2 ganze Bananen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Paket Milk Duds; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reiner Kürbis in Dosen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch reiner Ahornsirup; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch instant-Hafer; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Packung (10 Unzen) Milk Duds; 4 Heath Bar Toffeestücke groß oder Zucchini, der Länge nach vierteln und in 1/2-Zoll-Stücke schneiden; 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding weiße Bohnen (beliebig)

Fettarme Kürbis-Bohnen-Riegel könnten nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 9 Portion/en. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 181 Kalorien, 7g Protein, und 2 G Fett pro portion. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von 834 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Kopf in den Laden und abholen Bananen, Erdnussbutter, Kürbis, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 4%. enial. Versuchen Fettarme Zimt-Energiebällchen, Low Carb Bagels - Kokosmehl Fett Kopf Teig, und Fudgy Kürbis Bars mit Vanilleschote Gebräunt Butter Glasur für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 177° vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Bohnen abtropfen lassen und abspülen.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Kombinieren Sie alle Zutaten außer Hafer (und Kakao, falls verwendet) in einer Küchenmaschine und mischen Sie sie glatt und cremig. Hafer (und gegebenenfalls Kakao) einrühren und in eine quadratische Auflaufform geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Kakaopulver

Oats

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Backform

30 Minuten backen oder bis ein eingesetzter Zahnstocher sauber herauskommt und sich die Mitte fest anfühlt. Vor dem Schneiden oder Essen vollständig abkühlen lassen (die Riegel werden beim Abkühlen fest). Der Kürbisgeschmack verstärkt sich auch am nächsten Tag (wenn möglich im Voraus). Hinweis: Wenn Sie nur Haferflocken haben, senden Sie sie zuerst durch Ihre Küchenmaschine, um sie zu zerkleinern, damit sie kleiner und granulierter sind als Instant-Hafer.Nährwertangaben

Zutaten, die Sie benötigen

Oats

Kürbis