Fettarmer Estragon-Hähnchen-Salat
Fettarmer Estragon-Hühnersalat ist ein glutenfrei rezept mit 6 Portionen. Dieser Hauptgang hat 273 kalorien, 33 g Eiweiß, und 7 g Fett pro Portion. Für $ 2.71 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 20% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Wasser, Pfeffer, Knoblauchzehe und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1 person war froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert hat. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 minuten. Mit einem Löffelchen punktzahl von 74%, dieses Gericht ist solide. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, hat auch gefallen Fettarmer Hühnersalat, Kopfsalat {Kohlenhydratarm, kalorienarm, fettarm und proteinreich}, und Fettarmer Hühnchen-Tostada-Salat.
Anweisungen
1
In einem kleinen Topf Wein oder Brühe, Zwiebel, Knoblauch, Estragon, 1/2 Teelöffel Salz und 1/8 Teelöffel Pfeffer zum Kochen bringen. Kochen und 7-9 Minuten rühren oder bis die Flüssigkeit verdampft ist.
Zutaten, die Sie benötigen![Je Gehackte Süße Rote, Gelbe Und Orange Paprika]()
Je Gehackte Süße Rote, Gelbe Und Orange Paprika![1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert]()
1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert![1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)]()
1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)![Zusätzliche Schlagsahne, Optional]()
Zusätzliche Schlagsahne, Optional![Frische Mehltortillas Zum Servieren]()
Frische Mehltortillas Zum Servieren![Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt]()
Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt![(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)]()
(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)
Je Gehackte Süße Rote, Gelbe Und Orange Paprika
1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert
1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)
Zusätzliche Schlagsahne, Optional
Frische Mehltortillas Zum Servieren
Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt
(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![20 Frische Erdbeeren, Geschält]()
20 Frische Erdbeeren, Geschält
20 Frische Erdbeeren, Geschält2
Kombinieren Sie in einer großen Schüssel die Mischung aus Sauerrahm, Joghurt, Mayonnaise und Estragon.
Zutaten, die Sie benötigen![2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce]()
2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce![3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt]()
3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, Gewürfelt![Je Gehackte Süße Rote, Gelbe Und Orange Paprika]()
Je Gehackte Süße Rote, Gelbe Und Orange Paprika![2 Dosen (je 15-1/4 Unzen) Geschnittene Birnen, Gut Abgetropft]()
2 Dosen (je 15-1/4 Unzen) Geschnittene Birnen, Gut Abgetropft
2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce
3 Packungen (je 225 G) Fettreduzierter Frischkäse, GewürfeltJe Gehackte Süße Rote, Gelbe Und Orange Paprika
2 Dosen (je 15-1/4 Unzen) Geschnittene Birnen, Gut AbgetropftKochausrüstung, die Sie verwenden werden![2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich]()
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich3
Fügen Sie Huhn und Zwiebel hinzu; werfen, um zu beschichten. Mindestens 2 Stunden kalt stellen.
Zutaten, die Sie benötigen![1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten]()
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten![Frische Mehltortillas Zum Servieren]()
Frische Mehltortillas Zum Servieren
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke GeschnittenFrische Mehltortillas Zum Servieren4
In einem großen beschichteten Topf das Wasser zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen![Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)]()
Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)
Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![20 Frische Erdbeeren, Geschält]()
20 Frische Erdbeeren, Geschält
20 Frische Erdbeeren, Geschält5
Kartoffeln hinzufügen. Hitze reduzieren; abdecken und 5 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen![Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack]()
Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack
Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack6
Bohnen hinzufügen. Zugedeckt 6-9 Minuten länger köcheln lassen oder bis die Kartoffeln weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen![Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack]()
Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack![Beläge, Optional]()
Beläge, Optional
Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack
Beläge, Optional7
Abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden![2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich]()
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich
Peperoncini Zum Garnieren
Frische Mehltortillas Zum ServierenKochausrüstung
Zutaten
1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![weißwein oder Hühnerbrühe]()
weißwein oder Hühnerbrühe9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gewürfelte gekochte Hühnerbrust]()
gewürfelte gekochte Hühnerbrust23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![fettfreie Mayonnaise]()
fettfreie Mayonnaise4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![frische grüne Bohnen, in 2-Zoll-Stücke geschnitten]()
frische grüne Bohnen, in 2-Zoll-Stücke geschnitten4Heath Bar Toffeestücke![gehackter frischer Estragon oder 1 Teelöffel getrockneter Estragon]()
gehackter frischer Estragon oder 1 Teelöffel getrockneter Estragon1![Knoblauchzehe, gehackt]()
Knoblauchzehe, gehackt591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![fettarmer Naturjoghurt]()
fettarmer Naturjoghurt1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![fettarme saure Sahne]()
fettarme saure Sahne2Heath Bar Toffeestücke![3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)]()
3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten![gehackte Zwiebel]()
gehackte Zwiebel0Heath Bar Toffeestücke![pfeffer, geteilt]()
pfeffer, geteilt1klein![rote Zwiebel, in dünne Streifen geschnitten]()
rote Zwiebel, in dünne Streifen geschnitten3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.![rote Kartoffeln, in 3/4-Zoll-Stücke geschnitten]()
rote Kartoffeln, in 3/4-Zoll-Stücke geschnitten1Heath Bar Toffeestücke![salz, geteilt]()
salz, geteilt4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)]()
frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)
weißwein oder Hühnerbrühe9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gewürfelte gekochte Hühnerbrust23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
fettfreie Mayonnaise4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
frische grüne Bohnen, in 2-Zoll-Stücke geschnitten4Heath Bar Toffeestücke
gehackter frischer Estragon oder 1 Teelöffel getrockneter Estragon1
Knoblauchzehe, gehackt591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
fettarmer Naturjoghurt1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
fettarme saure Sahne2Heath Bar Toffeestücke
3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten
gehackte Zwiebel0Heath Bar Toffeestücke
pfeffer, geteilt1klein
rote Zwiebel, in dünne Streifen geschnitten3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.
rote Kartoffeln, in 3/4-Zoll-Stücke geschnitten1Heath Bar Toffeestücke
salz, geteilt4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)SchwierigkeitSchwierig
Fertig in40 m.
Portion6
Gesundheits-Score41
DiätenGluten Frei
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