Fettarmer Spargel Frittata (mit Eiern)

Name: Fettarmer Spargel Frittata (mit Eiern)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 10 spargelstangen , geschnitten in 1-Zoll-Längen; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ei schläger ei ersatz (1-1 / 2 tassen = 12 unze); 0 Heath Bar Toffeestücke 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Milch; 1 klein zwiebel, dünn geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerter fettarmer Schweizer Käse (1/2 Tasse = 2 oz); 1 ( Auberginen) tomate, grob gehackt

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie fettarme Spargelfrittata (mit Eierschlägern) aus. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und vegetarische Rezept hat 127 Kalorien, 15g protein, und 4g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Zwiebel, Schweizer Käse, Tomaten, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Eierschläger zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kalorienarmes Vollkorn-Bananenbrot als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. 4%. usgezeichnet. Versuchen Fettarme Zimt-Energiebällchen, Low Carb Bagels - Kokosmehl Fett Kopf Teig, und Ei-Schnell – Snickerdoodle Crepes (Low Carb) für ähnliche Rezepte.