Fischen

Fischen
Pescabrat ist ein milchfreies und pescetarisches Hauptgericht. Für 3,53 $ pro Portion deckt dieses Rezept 20 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 29 g Eiweiß , 21 g Fett und insgesamt 401 Kalorien . Dieses Rezept von Foodnetwork hat 1 Fan. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Jakobsmuscheln, Eiweiß, Öl und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 55 Minuten . Mit einer Spoonacular- Bewertung von 60 % ist dieses Gericht gut. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie .

Anweisungen

1
Heizen Sie den Ofen auf 204 °C (400 °F) vor.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Kandierter Ingwer, Gehackt Oder Gerieben – In Der Asiatischen LebensmittelabteilungKandierter Ingwer, Gehackt Oder Gerieben – In Der Asiatischen Lebensmittelabteilung
2
Braten Sie den Lachs auf einem Backblech, bis er durchgegart ist (ca. 10 Minuten).
Zutaten, die Sie benötigen
Mayonnaise Und Mehr Nach BedarfMayonnaise Und Mehr Nach Bedarf
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Eine Prise Rote PfefferflockenEine Prise Rote Pfefferflocken
3
Abkühlen lassen und dann mit einer Gabel zerkleinern.
4
Jakobsmuscheln, Estragon, Senf, Salz und Eiweiß in einer Küchenmaschine vermengen und glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
1/4 Tasse Plus 1 Esslöffel Kaltes Wasser, Geteilt1/4 Tasse Plus 1 Esslöffel Kaltes Wasser, Geteilt
1 Kleine Zucchini, Ungeschält Und Gehackt1 Kleine Zucchini, Ungeschält Und Gehackt
Je Gehackte Süße Rote, Gelbe Und Orange PaprikaJe Gehackte Süße Rote, Gelbe Und Orange Paprika
4 Scheiben Texas Toast Oder Anderes Weißbrot, Geröstet4 Scheiben Texas Toast Oder Anderes Weißbrot, Geröstet
5 Necco Waffelbonbons, Geteilt5 Necco Waffelbonbons, Geteilt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Heirloom-Tomaten, Gehackt, OptionalHeirloom-Tomaten, Gehackt, Optional
5
Mischen Sie die Jakobsmuschelmischung mit dem abgekühlten Lachs.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Kleine Zucchini, Ungeschält Und Gehackt1 Kleine Zucchini, Ungeschält Und Gehackt
Mayonnaise Und Mehr Nach BedarfMayonnaise Und Mehr Nach Bedarf
6
Teilen Sie die Fischmischung in 6 gleiche Portionen, jeweils etwa 1/3 Tasse. Rollen Sie ein 10 bis 12 Zoll langes Stück Plastikfolie aus und legen Sie eine Portion der Mischung in die Mitte. Verwenden Sie die Plastikfolie, um eine Hülle zu formen, indem Sie die Plastikfolie über sich selbst falten und die Mischung in eine Wurstform rollen.
Zutaten, die Sie benötigen
Geriebener Teilentrahmter M Zarella-KäseGeriebener Teilentrahmter M Zarella-Käse
Brite Oktopus-BonbonsBrite Oktopus-Bonbons
3/4 Tasse Gehacktes Frisches Basilikum3/4 Tasse Gehacktes Frisches Basilikum
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
12 Oreo-Kekse, Zerbröselt, Geteilt12 Oreo-Kekse, Zerbröselt, Geteilt
7
Drehen Sie die Enden, bis das Paket fest ist, und machen Sie dann Knoten oder verwenden Sie kleine Kabelbinder, um beide Enden zu sichern. Wiederholen Sie dies mit der restlichen Mischung.
8
Bringen Sie 10 cm Wasser in einem großen Topf zum Kochen. Heizen Sie einen Grill auf hohe Hitze vor.
Zutaten, die Sie benötigen
Zusätzliches WasserZusätzliches Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse Für Tacos1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse Für Tacos
Frische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum GarnierenFrische Petersilienzweige, Dünn Geschnitten, Zum Garnieren
9
Lassen Sie die Pescabrats vorsichtig in das kochende Wasser fallen.
Zutaten, die Sie benötigen
Zusätzliches WasserZusätzliches Wasser
10
Lassen Sie das Wasser erneut aufkochen und dann 10 Minuten lang kochen. Nehmen Sie die Würstchen vorsichtig heraus und lassen Sie sie vollständig abkühlen, bevor Sie sie auspacken. Ich lege sie gerne 30 bis 40 Minuten vor dem Grillen in den Gefrierschrank, aber solange sie kühl sind, können Sie sie grillen. Die Bratwürste sind zu diesem Zeitpunkt essbar, aber der Grill verleiht ihnen einen sengenden Geschmack.
Zutaten, die Sie benötigen
Geriebener Teilentrahmter M Zarella-KäseGeriebener Teilentrahmter M Zarella-Käse
Dose Sauerkraut, Abgespült, Abgetropft Und GehacktDose Sauerkraut, Abgespült, Abgetropft Und Gehackt
Zusätzliches WasserZusätzliches Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse Für Tacos1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse Für Tacos
11
Bestreichen Sie die Grillroste mit Öl. Grillen Sie die Würstchen 5 bis 6 Minuten lang, bis sie Grillstreifen bekommen und warm sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Geriebener Teilentrahmter M Zarella-KäseGeriebener Teilentrahmter M Zarella-Käse
Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben GeschnittenGelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse Für Tacos1/2 Tasse Geriebener Cheddar-Käse Für Tacos
12
Servieren Sie die Kartoffelbrötchen mit Malzessig, Senf oder Mayonnaise. Kein Ketchup. Das ist die einzige Regel.
Zutaten, die Sie benötigen
MalzessigMalzessig
KartoffelrolleKartoffelrolle
Packung Dünn Geschnittener FeinkostschinkenPackung Dünn Geschnittener Feinkostschinken
4 Scheiben Texas Toast Oder Anderes Weißbrot, Geröstet4 Scheiben Texas Toast Oder Anderes Weißbrot, Geröstet
2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 55 m.
Portion6
Gesundheits-Score17
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