Fischstäbchen Marinara

Name: Fischstäbchen Marinara
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 510 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding boxen je) gefrorene Brokkoli-Speere, aufgetaut, abgelassen; 1 Heath Bar Toffeestücke getrocknete Basilikumblätter; 12 gefrorene panierte Fischstäbchen; 1 Heath Bar Toffeestücke knoblauchzehe, gehackt; 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding behälter marinara sauce oder 2 Tassen tomaten pasta sauce (jede sorte); 170 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding scheiben je) Mozzarella-Käse; 28 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 1/4 tasse geschredderter Parmesan; 1 1 EL getrockneter Oregano oliven - oder Pflanzenöl

Dieses Rezept is für Portionen.6 Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 12g protein, 10 G Fett, und insgesamt 172 Kalorien. Wenn Sie Marinara-Sauce), Mozzarella-Käse, Pflanzenöl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 3%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Fischstäbchen mit Marinara-Sauce, Knoblauch-Käse-Sticks mit Marinara, und Parmesan Verkrustete Gebackene Zucchini-Sticks mit Marinara-Sauce.

Anweisungen

Ofen auf 177° erhitzen. In ungefetteter 8-Zoll-quadratischer (2-Quart) Glasbackform Brokkoli anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Glas Backform

Backofen

Mit Öl beträufeln; mit Basilikum und Knoblauch bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Basilikum

Speiseöl

Legen Sie Fischstäbchen auf Brokkoli. Löffel marinara-sauce über dem Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Stück (4 Unzen) Ziegenkäse

Brokkoli

Fisch

Mit Parmesan bestreuen. Mozzarella-Käse darauf anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Dose Italienische Oder Mexikanische Tomatenwürfel, Abgetropft

Parmesankäse

Backen ungedeckt etwa 30 Minuten oder bis gründlich erhitzt.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Glas Backform

Backofen

Zutaten

Portion:

510Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

boxen je) gefrorene Brokkoli-Speere, aufgetaut, abgelassen 1Heath Bar Toffeestücke

getrocknete Basilikumblätter 12

gefrorene panierte Fischstäbchen 1Heath Bar Toffeestücke

knoblauchzehe, gehackt 425Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

behälter marinara sauce oder 2 Tassen tomaten pasta sauce (jede sorte)170Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

scheiben je) Mozzarella-Käse 28Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

1/4 tasse geschredderter Parmesan 11 EL getrockneter Oregano

oliven - oder Pflanzenöl

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Mark West Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 13 Dollar.