Fisherman ' s Quick Fische

Name: Fisherman ' s Quick Fische
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. filets Kabeljau; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerte Kartoffelchips; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch cremiges Salatdressing nach italienischer Art; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter scharfer Cheddar-Käse

Benötigen Sie eine glutenfrei, fodmap freundlich und pescatarian Hauptgericht? Fisherman's Quick Fish könnte ein erstaunliches Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 424 Kalorien, 34g protein, und 24 G Fett jeder. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Wenn Sie scharfen Cheddar-Käse, Kartoffelchips, cremiges Salatdressing und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Salatdressing zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Eine Schüssel Schokoladenkuchen als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 60%, was solide ist. Ähnliche Rezepte umfassen Schnelle Fisch-Tacos, Schneller Fischeintopf, und Schneller Zitronen-Knoblauch-Fisch.

Anweisungen

Ofen auf 500 Grad F (260 Grad C) vorheizen. Beschichten Sie eine 9x13 Zoll große Auflaufform mit Antihaft-Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

In einer mittelgroßen Schüssel die Fischfilets einige Minuten im Salatdressing marinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salatdressing

Fischfilets

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Werfen Sie den zerkleinerten Käse und die zerkleinerten Chips zusammen.

Zutaten, die Sie benötigen

Geschredderter Käse

Pommes

Die marinierten Fischfilets in die vorbereitete Auflaufform geben und mit der Käse-Chips-Mischung belegen. Entsorgen Sie die übrig gebliebene marinade.

Zutaten, die Sie benötigen

Fischfilets

Marinade

Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backen, unbedeckt im vorgeheizten Ofen für 8 bis 10 Minuten oder bis der Fisch mit einer Gabel abgeblättert werden kann.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backform

Backofen

Schüssel

Zutaten

Portion:

6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

filets Kabeljau 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerkleinerte Kartoffelchips 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

cremiges Salatdressing nach italienischer Art 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschredderter scharfer Cheddar-Käse

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Mark West Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 13 Dollar.