Fleisch Lite: Presssack Pasta Fagioli

Name: Fleisch Lite: Presssack Pasta Fagioli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 794 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. zerkleinerte oder gewürfelte Tomaten; 4 Garnelen und geädert Grobes Salz und frisch geriebener schwarzer Pfeffer; 1 Heath Bar Toffeestücke Heißes Wasser (100 °F); 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. röhrenförmige Nudeln wie ditalini oder Ellenbogen Makkaroni; 4 groß Knoblauchzehen, grob gehackt; 1 klein Zwiebel, klein gewürfelt; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter oregano; 4 Garnelen und geädert Rasierter Parmigiano-Reggiano, zum servieren; 0 Heath Bar Toffeestücke Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Presssack, klein gewürfelt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochte weiße Bohnen

Das Rezept Meat Lite: Soppressata Pasta Fagioli könnte Ihr mediterranes Verlangen in etwa befriedigen 45 Minuten. Für $2.99 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 4 serviert. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 46g protein, 19 G Fett, und insgesamt 779 Kalorien. 5 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Tomaten in Dosen, Pfefferflocken, Oregano und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das grobe Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesunder roher Schokoladenpudding als dessert. 2%. uper. Versuchen Meat Lite: Soppressata-, Ei- und Ricotta-Sandwiches auf Buttermilchkeksen, Fleisch Lite: Nussige Pasta, und Meat Lite: Blumenkohl ist kein Mauerblümchen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Stellen Sie einen holländischen Ofen oder einen großen, breiten Topf auf mittlere bis hohe Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Fügen Sie die Sopressata hinzu und kochen Sie für 1 bis 2 Minuten, nur um leicht zu bräunen und etwas Fett zu machen.

Zutaten, die Sie benötigen

Presssack

Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und lassen Sie die Hitze auf Mittel fallen. Die Zwiebeln mit der Soppressata 5 Minuten schwitzen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Presssack

Zwiebel

Fügen Sie die Knoblauch- und Paprikaflocken hinzu und schwitzen Sie weitere 1 bis 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Knoblauch

Tomaten, Brühe, Oregano, Basilikum und Bohnen unterrühren. Auf einen niedrigen Simmer bringen und abdecken. 30 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional

Basilikum

Beans

Aktie

Fügen Sie die Nudeln hinzu, decken Sie sie ab und kochen Sie sie etwa 5 Minuten lang oder bis die Nudeln weich sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer