Fleischloser Hackbraten

Fleischloser Hackbraten könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 21 G protein, 15g Fett, und insgesamt 361 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Sellerie, extra Tofu, gemahlenen Pfeffer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Ei zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 25 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 80%, was solide ist. Ähnliche Rezepte umfassen Fleischlose "Hackbraten" Sandwiches, Fleischloser Hackbraten mit Pilzsauce, und Matschig Joes (Schlampig Joes Fleischlos Cousin) (Fleischlos Montag).

Anweisungen

Heizen Sie einen Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C). Fetten Sie eine 8x4 Zoll Laib Pfanne.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Laib Pfanne

Backofen

Zwiebel, Sellerie, frische Tomaten, Knoblauch, Karotten sowie Salz und Pfeffer in eine Küchenmaschine geben. Verarbeiten, bis das Gemüse püriert ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Pflanzlich

Karotte

Selleries

Knoblauch

Tomate

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Fügen Sie das ei, tofu und Parmesan-Käse verarbeiten. Zum Schluss die Semmelbrösel einfüllen und verarbeiten, bis sie gleichmäßig eingearbeitet sind und die Mischung fester ist. Packen Sie die Mischung in die vorbereitete Laib-Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Parmesankäse

Brotkrumen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Laib Pfanne

Im vorgeheizten Ofen 50 Minuten backen, dann mit dem Cheddar-Käse und den zerdrückten Tomaten in Dosen belegen. Backen Sie weiter, bis der Käse schmilzt und die zerdrückten Tomaten heiß sind, etwa 15 Minuten mehr.

Zutaten, die Sie benötigen

Zerkleinerte Tomaten