Flunder im griechischen Stil

Flunder im griechischen Stil ist ein glutenfrei, milchfrei und primal rezept mit 4 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 21 G protein, 5 G Fett, und insgesamt 144 Kalorien. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in etwa getan 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Olivenöl, Salz, Petersilie, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. 7%. Versuchen Flunder im Louisiana-Stil, Flunder Ceviche im peruanischen Stil von "The New Southern Table, und Squash im griechischen Stil für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen Vorheizen auf 35

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten in einer kleinen Schüssel.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Legen Sie den Fisch in eine 13 x 9 Zoll große Auflaufform, die mit Kochspray überzogen ist. Gießen Sie Zitronensaftmischung über den Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Zitronensaft

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backen Sie bei 350 für 13 bis 15 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht, wenn sie mit einer Gabel getestet.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Mit Petersilie bestreuen und sofort servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Kochausrüstung

Backofen

Schüssel

Backform

Zutaten

Portion:

22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen)680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Flunderfilets 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackte frische Petersilie 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zum Einfetten des Einsatzes 2Heath Bar Toffeestücke

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1Doppelt gefüllte Oreos

getrockneter oregano 0Heath Bar Toffeestücke

1 Tube fertiger Pizzateig 0Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Rabble Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.9 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.