Flunder in Pergamentpapier gebacken

Name: Flunder in Pergamentpapier gebacken
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Kirschtomaten; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Flunderfilets; 2 Zolln geschälter frischer Ingwer, dünn geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene grüne Zwiebeln; 1 EL Rotweinessig zitrone, dünn geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also in Pergamentpapier gebackene Flunder aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 22g protein, 3g Fett, und insgesamt 137 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Kirschtomaten, Salz, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den frischen Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frische Ingwer-Kekse als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 47%, was gut ist. Versuchen Soja glasierter Kabeljau in Pergamentpapier gebacken, Fisch und Gemüse En Papillote (In Pergamentpapier gebacken) Video, und Fisch in Pergamentpapier für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 42 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Schneiden Sie ein (36 Zoll langes) Stück Pergamentpapier aus. Quer zur Hälfte falten; öffnen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backpapier

Legen Sie Filets, leicht überlappend, in die Mitte der rechten Hälfte des Papiers.

Mit Salz und Pfeffer bestreuen. Top mit Ingwer, Zitrone, Tomaten, und Zwiebeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Tomate

Ingwer

Zwiebel

Zitrone

Papier falten; Kanten mit schmalen Falten versiegeln. Schieben Sie Paket auf ein Backblech; leicht Mantel Paket mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backen Sie bei 425 für 15 Minuten oder bis sie gebräunt sind.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Auf eine Platte legen; aufschneiden.

Kochausrüstung

Backofen

Backpapier

Backblech

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dünn geschnittene Kirschtomaten 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Flunderfilets 2Zolln

geschälter frischer Ingwer, dünn geschnitten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

dünn geschnittene grüne Zwiebeln 1EL Rotweinessig

zitrone, dünn geschnitten 1Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Maysaran Arsheen Pinot Gris mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.