Frischer Bohnen-Mais-Eintopf mit Paprikaöl

Name: Frischer Bohnen-Mais-Eintopf mit Paprikaöl
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 10 Basilikumblätter, grob gehackt; 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kürbis oder Butternut Squash, geschält und in 1/2-Zoll-Würfel (2 Tassen)geschnitten; 1 ( Auberginen) Karotte, grob gerieben; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Hühnerbrühe oder Dosen natriumarme Brühe; 6 ohren mais, kerne entfernt, oder 3 tassen gefrorenen mais (zwei 10-unzen pakete); 2 knoblauchzehen, zerkleinert; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding tassen frische oder gefrorene geschälte Bohnen (etwa, wie Kidneybohnen, Cranberry-Bohnen, Erbsen mit schwarzen Augen oder Limabohnen; 1 EL Rotweinessig Zwiebel, fein gehackt; 1 1 EL getrockneter Oregano Flüssigunzen Frischwasser; 6 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und vegetarisches Hauptgericht? Frischer Bohnen-Mais-Eintopf mit Paprikanöl könnte ein super Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 16g protein, 25 G Fett, und insgesamt 479 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Mais, Bohnen, Paprika und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. score von 72%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Geräucherter Paprika weißer Bohneneintopf (inspiriert von Fabian Asturiana), Frische Shell-Bohnen-Eintopf, und Bohnen-, Mais- und Kürbiseintopf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

MACHEN SIE DAS PAPRIKAÖL

Zutaten, die Sie benötigen

Flüssigunzen Frischwasser

Speiseöl

In einem großen schweren Auflauf die Bohnen mit Kürbis, Hühnerbrühe und Wasser vermischen und zum Kochen bringen. Bedecken und kochen bei schwacher Hitze, bis die Bohnen kaum zart sind, etwa 15 Minuten, je nach Größe und Art der Bohne.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Kürbis

Beans

Wasser

Das Öl in einer mittleren Pfanne erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zwiebel und die Karotte hinzu und kochen Sie bei mäßiger Hitze unter häufigem Rühren, bis sie leicht gebräunt sind, etwa 8 Minuten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Karotte

Zwiebel

Diese Mischung zu den Bohnen geben und 15 Minuten länger köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

1 Tasse Maiskörner zu den Bohnen geben. Den Rest des Mais in einem Mixer pürieren. Wenn das Püree sehr trocken ist, fügen Sie eine Kelle der Bohnenkochflüssigkeit hinzu. Maispüree und Basilikum in die Bohnen rühren und weitere 15 Minuten unter häufigem Rühren köcheln lassen; Das Maispüree verdickt den Eintopf. Wenn es zu dick wird, verdünnen Sie den Eintopf mit heißem Wasser; es sollte leicht flüssig sein. Geschmack; Passen Sie die Gewürze an.

Zutaten, die Sie benötigen

Mais