Fruchtig gebackenes Huhn

Fruchtig gebackenes Huhn
Fruchtig gebackenes Huhn ist ein laktosefrei Hauptgericht. Eine Portion enthält 389 kalorien, 26g Eiweiß, und 12g Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Für $ 2.07 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Pfeffer, Ingwer, Chili-Knoblauch-Paste und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Orangensaftkonzentrat aufzubrauchen, können Sie diesen Hauptgang mit dem Orange-infundiertes dunkles Schokoladeneis mit gerösteten Walnüssen als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 50%. ut. Versuchen Fruchtig gebackene Haferflocken, Gebackener fruchtiger Herbstpudding, und Fruchtiger Hühnersalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Bereiten Sie die Reismischung gemäß den Anweisungen auf der Verpackung vor und lassen Sie die Gewürzpakete weg. füge 1 Teelöffel Salz hinzu. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
WürzeWürze
ReisReis
SalzSalz
2
Mehl, Pfeffer, Paprika und den restlichen 1 Teelöffel Salz in einer großen Schüssel vermengen. Dredge Huhn in Mehlmischung.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Flüssigunzen FrischwasserFlüssigunzen Frischwasser
PfefferPfeffer
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Hühnchen in heißem Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten auf jeder Seite kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Aus der Pfanne nehmen; beiseite stellen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Zwiebel in die Pfanne geben; bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren 5 Minuten braten. Obst und die nächsten 4 Zutaten einrühren; zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
FruchtFrucht
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Kombinieren Sie Maisstärke und 1/4 Tasse Wasser. In die Fruchtmischung einrühren; 1 Minute kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
MaisstärkeMaisstärke
FruchtFrucht
WasserWasser
7
Löffel Reis in eine leicht gefettete 13- x 9-Zoll-Auflaufform.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
8
Hühnchen über Reis legen. Löffel Fruchtmischung über Huhn.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
FruchtFrucht
ReisReis
9
Backen, bedeckt, bei 350 für 30 Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
10
Hinweis: Nur zu Testzwecken haben wir Mariani Harvest Medley für Trockenfrüchte verwendet.
Zutaten, die Sie benötigen
TrockenobstTrockenobst
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion6
Gesundheits-Score17
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