Fufu

Name: Fufu
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 kleine Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 5 gelbe Kochbananen; 4 yucca (Maniok) Wurzeln, geschält und in Scheiben geschnitten

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Fufu aus. Dieses glutenfreie, ursprüngliche, Fodmap-freundliche und vegetarische Rezept serviert 10. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3g protein, 10 G Fett, und insgesamt 452 Kalorien. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie butter, Kochbananen, yucca-Wurzeln, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 15 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 51%, was solide ist. Versuchen Sie, für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Legen Sie den Maniok und die Kochbananen (mit Schalen) in einen großen Topf und füllen Sie ihn mit genügend Wasser, um ihn zu bedecken. Zum Kochen bringen und kochen, bis Maniok weich ist, etwa 30 Minuten; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Bis 4 Pfund Frischer Schwertfisch, In 1/2-Zoll-Portionen Geschnitten (etwa 2 Pro Person, Jeweils 3 Bis 4 Unzen)

Maniok

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Kleine Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten

Entfernen und entsorgen Sie die Schalen von Kochbananen und geben Sie sie in den Topf zurück. Mit Butter zerdrücken, dann mit einem elektrischen Mixer glatt rühren. Verwenden Sie so viel butter wie nötig, um die Mischung feucht genug zu mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Bis 4 Pfund Frischer Schwertfisch, In 1/2-Zoll-Portionen Geschnitten (etwa 2 Pro Person, Jeweils 3 Bis 4 Unzen)

3 Kleine Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten