Fusilli mit Brokkoli Rabe und Kartoffeln

Fusilli mit Brokkoli Rabe und Kartoffeln
Fusilli mit Brokkoli Rabe und Kartoffeln könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 23 G protein, 12g Fett, und insgesamt 431 Kalorien. Dieses deckt 37% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Kartoffeln, Olivenöl, Fusilli und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 1%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Fusilli mit Brokkoli, Brokkoli Rabe mit Paprika Kartoffeln, und Sautierter Brokkoli Rabe mit Kartoffeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie die ersten 5 Zutaten in einer großen Schüssel.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Die Kartoffel in einen Topf geben und mit Wasser bedecken; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 7 Minuten köcheln lassen oder bis die Kartoffel weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
KartoffelKartoffel
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
3
Drain. Dampf der Brokkoli Rabe, bedeckt, für 5 Minuten. Cool. Überschüssiges Wasser auspressen und grob hacken.
Zutaten, die Sie benötigen
Brokkoli RabeBrokkoli Rabe
WasserWasser
4
Fügen Sie die kartoffel, brokkoli rabe, und pasta brühe mischung in schüssel, und werfen gut. Top mit Käse.
Zutaten, die Sie benötigen
Brokkoli RabeBrokkoli Rabe
KäseKäse
KartoffelKartoffel
BrüheBrühe
PastaPasta
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score100
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