Fünf-Gewürz-Sesam-Thunfisch und Avocado

Name: Fünf-Gewürz-Sesam-Thunfisch und Avocado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke Chinesisches Fünf-Gewürz-Pulver (erhältlich auf dem asiatischen Lebensmittelgang oder in der Gewürzabteilung im Lebensmittelgeschäft); 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Thunfisch-steaks jeweils); 2 Avocado; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch balsamico-Essig (Augapfel es); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch schnittlauch; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten honig (Augapfel es); 1 Staats eisbergsalat, zerkleinert; 1 Saft Kalk; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geröstete Sesamsamen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Tamari (dunkle Sojasauce); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also Sesam Tunan und Avocado mit fünf Gewürzen aus. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 667 Kalorien, 48g protein, und 40g Fett jeder. Dieses deckt 49% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 9 leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Wenn Sie Fünf-Gewürz-Pulver, Thunfisch-Steaks, Tamari und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. uper. Versuchen Sesam verkrustete Thunfisch & Avocado mit würzigen Sesam Zucchini Nudeln, Tunan-Avocado-Tartar mit kalifornischem Kaviar auf Sesam-Wonton-Chips, und Chili-Crusted Ahi Thunfisch & Avocado-Salat mit Koriander-Knoblauch-Dressing (GF!) ... und Fave Five Friday: Gesunder Thunfisch für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

2Heath Bar Toffeestücke

Chinesisches Fünf-Gewürz-Pulver (erhältlich auf dem asiatischen Lebensmittelgang oder in der Gewürzabteilung im Lebensmittelgeschäft)6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Thunfisch-steaks jeweils)2

Avocado 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

balsamico-Essig (Augapfel es)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

schnittlauch 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

honig (Augapfel es)1Staats

eisbergsalat, zerkleinert 1

Saft Kalk 4Garnelen und geädert

Salz und Pfeffer 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geröstete Sesamsamen 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Tamari (dunkle Sojasauce)23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind meine Top-Auswahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Robert Mondavi Napa Merlot. Es hat 4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 30 Dollar.