Garlicky "gebratenes" Gemüse

Knoblauch "Gebratenes" Gemüse könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 197 Kalorien, 10 G protein, und 2 G Fett. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Eine Mischung aus Meerrettichsauce, Eiweiß, Panko-Semmelbröseln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 4%. enial. Versuchen Garlicky Pasta mit gemischtem Gemüse, Knoblauch Orzo mit geröstetem Gemüse, und Garlicky Schmorbraten mit Bratkartoffeln & Wurzelgemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Tomatenscheiben auf Papiertücher legen; mit 1/8 Teelöffel Salz bestreuen und 5 Minuten stehen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenscheiben

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Tomaten, Zucchini und die nächsten 4 Zutaten in eine große Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Gleichmäßig mit kreolischem Gewürz und Maisstärke bestreuen; schütteln, um überschüssiges zu entfernen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kreolische Würze

Maisstärke

Schütteln

Kombinieren Sie Paniermehl, 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer in einer flachen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Pfeffer

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

3 Eiweiß in einer kleinen Schüssel schaumig schlagen. Tauchen Sie die Hälfte des Gemüses in Eiweiß und lassen Sie den Überschuss ab. Dredge Gemüse, in Chargen, in Paniermehl-Mischung. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem restlichen Eiweiß, Gemüse und Paniermehl-Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Eiweiß

Pflanzlich

Tauchen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Ordnen Sie Gemüse auf mit Kochspray beschichteten Drahtgestellen an und legen Sie die Gestelle auf mit Aluminiumfolie ausgekleidete Pfannen. (Gemüse nicht überlappen.)

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray