Garlicky Sommerkürbis und frischer Mais

Garlicky Sommerkürbis und frischer Mais
Garlicky Sommerkürbis und frischer Mais erfordert etwa 30 Minuten von Anfang bis Ende. Für 67 Cent pro portion, Sie erhalten eine Beilage, die 6 serviert. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 109 Kalorien, 2g Eiweiß, und 9g Fett pro portion. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauch, Olivenöl, Zucchini, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Der vierte Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 0%. Versuchen Garlicky Sommerkürbis und frischer Mais, Mais- und Ziegenkäsepolenta mit Knoblauch-Sommerkürbis, und Spätsommer Minestrone mit Butternut Squash und frischem Mais für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und kochen Sie die Zwiebel und den Knoblauch, bis sie leicht zart sind.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Mischen Sie in der Gemüsebrühe und Maiskörner, und kochen, bis durch erhitzt.
Zutaten, die Sie benötigen
GemüsebrüheGemüsebrühe
MaiskörnerMaiskörner
3
Squash und Zucchini untermischen. Deckel, und weiter kochen 10 Minuten, gelegentlich umrühren, bis Squash und Zucchini zart sind.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
SquashSquash
4
Petersilie und Butter mit dem Kürbis in die Pfanne geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kochen und rühren, bis die Butter geschmolzen ist, und heiß servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
PetersiliePetersilie
ButterButter
SquashSquash
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion6
Gesundheits-Score2
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