Garnelen gebratener Reis

Name: Garnelen gebratener Reis
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer oder gefrorener (aufgetauter) Brokkoli; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Karotten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kalt gekochter weißer Reis; 2 Eier, leicht geschlagen; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet Knoblauch, fein gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebene Ingwerwurzel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebeln; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch oder gefroren (aufgetaut) Schnee Erbsenschoten; 1 1 EL getrockneter Oregano Eine Prise weißer Sesam; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ungekochte mittlere Garnelen, geschält (Schwanzschalen entfernt), deveined; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Das Rezept Garnelen gebratener Reis ist fertig in rund 30 Minuten und ist definitiv ein spektakulärer glutenfrei, milchfrei und pescatarian option für Liebhaber von chinesischem Essen. Dieses Hauptgericht hat 366 Kalorien, 32g protein, und 11g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Brokkoli, Schnee Erbsenschoten, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 0%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Garnelen gebratener Reis / Thingamajig Dienstags mit Success® Rice, Garnelen gebratener Reis, und Garnelen gebratener Reis.

Anweisungen

Im Wok oder in einer großen Pfanne Sesamöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Eier in Öl unter ständigem Rühren kochen, bis sie verdickt, aber noch feucht sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesamöl

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Eier von der Pfanne auf den Teller nehmen; abdecken, um warm zu halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In derselben Pfanne Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Brokkoli, Karotten und Erbsenschoten hinzufügen; unter Rühren braten, bis sie knusprig-zart sind. Hitze auf Mittel reduzieren. Reis, Knoblauch, Gingerroot und Sojasauce unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Sojasauce

Brokkoli

Schnee-Erbsen

Karotte

Knoblauch

Reis

Garnelen hinzufügen. Kochen Sie 5 bis 7 Minuten, unter häufigem rühren, bis der Reis heiß ist und die Garnelen rosa sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Reis

Rührei und Frühlingszwiebeln unterrühren; 1 Minute länger kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Sofort servieren.

Kochausrüstung

Pfanne

Wok

Zutaten

Portion:

4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter frischer oder gefrorener (aufgetauter) Brokkoli 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Karotten 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

kalt gekochter weißer Reis 2

Eier, leicht geschlagen 12 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet

Knoblauch, fein gehackt 1Doppelt gefüllte Oreos

geriebene Ingwerwurzel 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Zwiebeln 11 EL getrockneter Oregano

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frisch oder gefroren (aufgetaut) Schnee Erbsenschoten 11 EL getrockneter Oregano

Eine Prise weißer Sesam 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

ungekochte mittlere Garnelen, geschält (Schwanzschalen entfernt), deveined 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Es funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.