Garnelen mit Rucola Couscous

Name: Garnelen mit Rucola Couscous
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hähnchenbrust vom Drehspieß; 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch instant-couscous; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, dünn geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 zitrone, geviertelt; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 20 mittelgroß Garnelen, deveined

Garnelen mit Rucola Couscous ist ein milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 303 Kalorien, 13g protein, und 12g Fett jeder. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Garnelen, Pfeffer, Zitrone, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zitrone zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. ergebnis von 62% dieses Gericht ist ziemlich gut. Versuchen Couscous-Rucola Salat, Ruculan und Zitronen-Couscous von Girlichef, und Pistazie, Aprikose, & Rucola Couscous für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bereiten Sie den Couscous gemäß den Anweisungen der Verpackung zu und flusen Sie ihn mit einer Gabel. In der Zwischenzeit 2 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Knoblauch und kochen, bis aromatisch, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie die Rucola und kochen, bis nur verwelkt, über 1 weitere Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Rucola

Kombinieren Sie den Rucola und Couscous in einer großen Schüssel, würzen Sie mit der Hälfte des Salzes und des Pfeffers und werfen Sie ihn vorsichtig. In derselben Pfanne das restliche Öl bei mittlerer Hitze erhitzen, die Garnelen mit dem restlichen Salz und Pfeffer würzen und auf jeder Seite 2 Minuten kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Rucola

Garnele

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schüssel

Servieren Sie über den Couscous mit einem Schuss Zitrone.Tipp: Baby Spinat macht einen schönen Stand-in für Rucola. Kaufen Sie entweder vorgewaschen und verpackt, um dieses schnelle Abendessen noch schneller zu machen.

Zutaten, die Sie benötigen

Baby-Spinat

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Rucola

Zitrone

Kochausrüstung

Pfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

1421 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Hähnchenbrust vom Drehspieß 0Heath Bar Toffeestücke

unverpackte Schweinswurst 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

instant-couscous 12 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet

knoblauch, dünn geschnitten 1Heath Bar Toffeestücke

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 1

zitrone, geviertelt 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)20mittelgroß

Garnelen, deveined

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Caposaldo Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 10 Dollar.