Garnelen und Brokkoli Gebratener Reis mit gerösteten Mandeln

Name: Garnelen und Brokkoli Gebratener Reis mit gerösteten Mandeln
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mandeln in Scheiben geschnitten, geröstet; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch b Zucker; 1 Doppelt gefüllte Oreos gefrorene Zuckerschoten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebener geschälter frischer Ingwer; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebeln; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch sofortiger weißer Reis (wie Minutenreis); 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner natriumarme Sojasauce; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geröstetes Erdnussöl, geteilt; 315 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch große rote Paprika, gehackt (ca.; 567 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Garnelen, geschält und deveined; 414 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch wasser, geteilt

Das Rezept Garnelen und Brokkoli gebratener Reis mit gerösteten Mandeln könnte Ihr chinesisches Verlangen in der Umgebung befriedigen 45 Minuten. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 439 Kalorien, 37g protein, und 14g Fett pro portion. Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie grüne Zwiebeln, Knoblauchzehen, Wasser, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. 7%. olide. Versuchen Garnelen gebratener Reis mit Ananas und gerösteter Kokosnuss, Brokkoli gebratener Reis mit Garnelen, und Brokkoli und Karotten mit gerösteten Mandeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1 1/2 Tassen Wasser in einen mittelgroßen Topf geben; zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Reis in die Pfanne geben; abdecken, Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Pfanne vom Herd nehmen; 5 Minuten stehen lassen. Löffel reis in eine 13x9 zoll backform; ort gericht in gefrierschrank.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Kombinieren Sie Brokkoli, Paprika und das restliche 1/4 Tasse Wasser in einer mikrowellenfesten Schüssel. Mikrowelle bei HOHEN 5 Minuten oder bis knusprig-zart. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Brokkoli

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

1 1/2 Teelöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Ingwer und Knoblauch in die Pfanne geben; 1 Minute unter häufigem Rühren kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Ingwer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch.

Garnelen in die Pfanne geben; 4 Minuten kochen oder bis die Garnelen fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Garnelenmischung aus der Pfanne nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Reis aus dem Gefrierschrank nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Die restlichen 1 1/2 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Reis in die Pfanne geben; kochen 3 Minuten oder bis gründlich erhitzt, häufig umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kombinieren Sie Brühe, Sojasauce und Maisstärke in einer kleinen Schüssel unter rühren mit einem Schneebesen. Brühe Mischung in Reis rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Sojasauce

Brühe

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Garnelenmischung und Brokkolimischung in die Pfanne geben; 1 1/2 Minuten kochen oder bis die Sauce dicker wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Garnele

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit Mandeln und Zwiebeln bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mandel

Zwiebel

Kochausrüstung

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Zutaten

Portion:

591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

mandeln in Scheiben geschnitten, geröstet 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

b Zucker 1Doppelt gefüllte Oreos

gefrorene Zuckerschoten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe 1Doppelt gefüllte Oreos

geriebener geschälter frischer Ingwer 3

Knoblauchzehen, gehackt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Zwiebeln 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

sofortiger weißer Reis (wie Minutenreis)32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

natriumarme Sojasauce 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

geröstetes Erdnussöl, geteilt 3151 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

große rote Paprika, gehackt (ca.567Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Garnelen, geschält und deveined 4141 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

wasser, geteilt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten versuchen, Santi Sortesele Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 17 Dollar pro Flasche.