Garnelen-und Feta-Gefüllte Zucchini

Name: Garnelen-und Feta-Gefüllte Zucchini
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) zerdrückter roter Pfeffer; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackten dill; 1 fenchelknolle, fein gehackt; 170 Habanero-Pfeffer 1/2 tassen zerbröckelt feta; 1 EL Rotweinessig Knoblauchzehe, gehackt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel natives Olivenöl extra und mehr zum Bürsten; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte Petersilie; 4 Pflaumen-Tomaten, gehackt; 1 rote Paprika, fein gehackt; 6 1 Packung JELL-O Instant-Pudding mit Kürbisgewürzgeschmack Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 340 Habanero-Pfeffer geschälte und deveined große Garnelen, fein gehackt; 1 EL Rotweinessig weiße Zwiebel, fein gehackt; 1 Kilogramm kleine, runde oder längliche Zucchini, der Länge nach halbiert

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Garnelen-und-Feta-gefüllte Zucchini einen Versuch. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 19g protein, 12g Fett, und insgesamt 234 Kalorien. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Zwiebeln, Salz und Pfeffer, Garnelen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 15 Minuten. 7%. ut. Versuchen Garnelen-und Feta-Gefüllte Zucchini, Ein gefülltes Picknick: Thunfisch und Artischocke gefüllte Tomaten, Paprika, Fetan und Kichererbsen gefüllte Zucchini, Nuss und brauner Zucker gefüllt mit Äpfeln, und Zucchini gefüllt mit Farro, Paprika und Feta für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Ofen auf 42 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

In einer Pfanne erhitzen Sie die 2 Esslöffel Öl.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Zwiebel, Paprika, Fenchel und Knoblauch hinzu und kochen Sie bei mäßig hoher Hitze unter Rühren, bis sie weich sind, 6 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Fenchelsamen

Knoblauch

Zwiebel

Fügen Sie die Tomaten und zerdrückten roten Pfeffer und kochen, pürieren, bis verdickt, 5 Minuten. Mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Rote Pfefferflocken

Tomate

Vom Herd nehmen; etwas abkühlen lassen. Garnelen, Petersilie und Dill unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Garnele

Frisch Gepflückte Dillzweige

Mit einem Löffel das Fleisch der Zucchini ausschöpfen und ringsum eine 1/4-Zoll-Schale zurücklassen. Mit Öl einreiben. Die Zucchinischalen mit Salz und Pfeffer würzen und mit der Füllung füllen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Nudelschalen

Speiseöl

Trockene Würze Reiben

In eine leicht geölte Bratpfanne geben und 30 Minuten braten, bis die Füllung durchgegart ist und die Zucchini gerade zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Bratpfanne

Heizen Sie den Broiler vor und positionieren Sie ein Gestell 6 Zoll von der Hitze entfernt. Top die Zucchini mit dem Feta und braten für 5 Minuten, bis der Feta geschmolzen und golden ist.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Feta-Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Die gefüllte Zucchini heiß oder bei Raumtemperatur servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

zerdrückter roter Pfeffer 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehackten dill 1

fenchelknolle, fein gehackt 170Habanero-Pfeffer

1/2 tassen zerbröckelt feta 1EL Rotweinessig

Knoblauchzehe, gehackt 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

natives Olivenöl extra und mehr zum Bürsten 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehackte Petersilie 4

Pflaumen-Tomaten, gehackt 1

rote Paprika, fein gehackt 61 Packung JELL-O Instant-Pudding mit Kürbisgewürzgeschmack

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 340Habanero-Pfeffer

geschälte und deveined große Garnelen, fein gehackt 1EL Rotweinessig

weiße Zwiebel, fein gehackt 1Kilogramm

kleine, runde oder längliche Zucchini, der Länge nach halbiert

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Skyfall Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.