Garnelen und Spargel mit Ingwer-Sesam-Sauce

Name: Garnelen und Spargel mit Ingwer-Sesam-Sauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (2-Zoll) diagonal geschnittener Spargel; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Champignons; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochter Langkornreis; 2 Heath Bar Toffeestücke gefrorene Zuckerschoten; 2 Heath Bar Toffeestücke dunkles Sesamöl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter geschälter frischer Ingwer; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Petersilie; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten natriumarme Sojasauce; 1 Schuss mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 2 TL Knoblauchpulver 140 g gehackte Frühlingszwiebeln; 198 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 tassen in scheiben geschnitten shiitake pilz caps (über 2 pakete); 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Garnelen, geschält und deveined; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Garnelen und Spargel mit Ingwer-Sesam-Sauce könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 433 Kalorien, 43g protein, und 8g Fett pro portion. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Spargel, Garnelen, Wasser, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 9%. iemlich gut. Versuchen Pochierte Garnelen mit gerösteter Sesam-Ingwer-Sauce, Garnelen und Rosenkohl-Frühlingsrollen mit Sesam-Ingwer DIP-Sauce, und Gegrillte Garnelenspieße mit Sojasauce, frischem Ingwer und geröstetem Sesam für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Um marinierte Garnelen zuzubereiten, kombinieren Sie die ersten 9 Zutaten in einer Plastiktüte mit Reißverschluss. verschließen und 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Garnelen aus dem Beutel nehmen und Marinade reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Garnele

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Spargel und Pilze hinzu; 5 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Pilz

Garnelen hinzufügen; Kochen Sie 3 Minuten oder bis Garnelen fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kombinieren Sie reservierte marinade, Wasser und Maisstärke in einer kleinen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Marinade

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

In der Pfanne. Zum Kochen bringen und 1 Minute unter ständigem Rühren kochen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Über Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Mit Sesam bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Kochausrüstung

Ziploc-Beutel

Pfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

(2-Zoll) diagonal geschnittener Spargel 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene Champignons 7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

heiß gekochter Langkornreis 2Heath Bar Toffeestücke

gefrorene Zuckerschoten 2Heath Bar Toffeestücke

dunkles Sesamöl 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

trockener Weißwein 2Heath Bar Toffeestücke

gehackter geschälter frischer Ingwer 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackte frische Petersilie 2

Knoblauchzehen, gehackt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

natriumarme Sojasauce 1Schuss

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)0Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 12 TL Knoblauchpulver

140 g gehackte Frühlingszwiebeln 1981 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 tassen in scheiben geschnitten shiitake pilz caps (über 2 pakete)6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Garnelen, geschält und deveined 2Heath Bar Toffeestücke

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Santi Sortesele Pinot Grigio. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 17 Dollar.