Garnelenspieße mit Mango-Dip-Sauce

Name: Garnelenspieße mit Mango-Dip-Sauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 Heath Bar Toffeestücke abgefüllter gehackter Knoblauch; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 Tassen Kirschtomaten (ca.; 1 ( Auberginen) grüner pfeffer, in 1 1/2-zoll stücke (über 1 tasse); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebeln; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Limettensaft, geteilt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten natriumarme Sojasauce; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mango-chutney; 1 ( Auberginen) rote zwiebel, in 1 1/2-zoll stücke (über 1 tasse); 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschält, deveined große Garnelen

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Garnelenspieße mit Mango-Dip-Sauce. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 25g protein, 2 G Fett, und insgesamt 275 Kalorien. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Superschüssel wird mit diesem Rezept noch spezieller. Wenn Sie Pfeffer, mango-chutney, Salz, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Apple Turnovers Recipe als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 2%. olide. Versuchen Garnelenspieße mit Kokos, Jalapeño und Koriander-Dip-Sauce, Garnelenspieße mit Mangosauce, und Kokos-Garnelen mit Mango-DIP-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Für Die Würze (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe

Fädeln Sie abwechselnd Tomaten, Garnelen, Zwiebeln und Pfeffer auf jeden der 8 Spieße.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Gelbe Zwiebeln, Geschält Und Gehackt

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Air Head Bonbons, In Dünne Streifen Geschnitten

Legen Sie die Spieße auf einen mit Kochspray beschichteten Rost; Legen Sie das Rack auf eine Bratpfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rotkohl, Fein Geschnitten

Orange M&M Backstück

Air Head Bonbons, In Dünne Streifen Geschnitten

Mit 2 Esslöffel Saft beträufeln; mit schwarzem Pfeffer und Salz bestreuen. Broil 4 Minuten oder bis Garnelen fertig sind, einmal drehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

1 Esslöffel Grober Roter Zucker

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Kombinieren Sie die restlichen 2 Esslöffel Saft, Chutney und die restlichen Zutaten in einer kleinen Schüssel und rühren Sie gut um.

Zutaten, die Sie benötigen

Serviervorschlag: Salat Und Tomatenscheiben

1 Esslöffel Grober Roter Zucker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Sauce mit Spießen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Innereien Und Nackenknochen Der Pute

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Air Head Bonbons, In Dünne Streifen Geschnitten

Kochausrüstung

Für Die Würze (Poblanos Variieren In Ihrer Schärfe

Air Head Bonbons, In Dünne Streifen Geschnitten

Rotkohl, Fein Geschnitten

Orange M&M Backstück

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1Heath Bar Toffeestücke

abgefüllter gehackter Knoblauch 3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 Tassen Kirschtomaten (ca.1( Auberginen)

grüner pfeffer, in 1 1/2-zoll stücke (über 1 tasse)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Zwiebeln 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frischer Limettensaft, geteilt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

natriumarme Sojasauce 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

mango-chutney 1( Auberginen)

rote zwiebel, in 1 1/2-zoll stücke (über 1 tasse)0Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

geschält, deveined große Garnelen

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Garnelen können mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc kombiniert werden. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten Caposaldo Pinot Grigio probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 10 Dollar pro Flasche.