Gebackene Bohnen mit Mangold könnten genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 262 kalorien, 15 g Eiweiß, und 4 g Fett. Dieses Rezept is für 6 und kostet 86 Cent pro Portion Portion/en. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Eine Mischung aus Sellerie, Knoblauch, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde und 15 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 70%. ut. Versuchen Mangold mit Cannellini-Bohnen, Würziger Mangold & Bohnen, und Mangold und Cannellini Bohnen für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Heizen Sie den Backofen auf 375 Grad Fahrenheit vor.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)
2
Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 (750 Ml) Flasche Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll Dick
3
Fügen Sie die Zwiebel, den Sellerie, die Karotte, den Knoblauch und je 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer hinzu; kochen, gelegentlich umrühren, bis das Gemüse weich und golden ist, etwa 7 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Stange Lauch, Geputzt Und Grob Gewürfelt, Nur Das Weiße
1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)
Côtes Du Rhône Oder Anderer Trockener Rotwein
Mittelgroße Frische Tomaten (ca. , Geschält Und In Sechstel Geschnitten
Gehackte Bananenpaprikaringe Oder Gehackte Peperoni Jeglicher Art
3 Tassen Eichen- Oder Pekannussholzspäne Oder 6 Große Stücke, Mindestens 1 Stunde Und Bis Zu 4 Stunden In Kaltem Wasser Eingeweicht
4
Mangold, Truthahn und 1/4 Tasse Wasser in die Pfanne geben; kochen, rühren, bis der Mangold leicht welkt, etwa 3 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Bis 5 Kleine Oder 2 Bis 3 Große Zweige Frischer Rosmarin, Blätter Fein Gehackt
Schweizer Mangold
1 Streifen Zitronenschale
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll Dick
5
Fügen Sie die Tomaten mit ihrem Saft hinzu, erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch und köcheln Sie, bis sie leicht reduziert sind, etwa 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
1 Esslöffel Grober Roter Zucker
6
Fügen Sie die Pintobohnen hinzu, dann fügen Sie die Marinebohnen und ihre Flüssigkeit hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
Pinto-Bohnen
Marine Bohnen
7
Petersilie, Thymian und Oregano dazugeben und wieder köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
1 Pfund Mafaldi, Wenn Möglich Frisch
2 Tassen Knoblauchzehen
8
Etwa ein Viertel der Bohnen in der Pfanne mit einem Kartoffelstampfer oder einer Gabel grob zerdrücken, um die Mischung zu verdicken. mit Salz würzen.