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Gebackene Kräuter-verkrustete Hähnchenbrust

Gebackene Kräuter-verkrustete Hähnchenbrust
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie gebackene, mit Kräutern verkrustete Hähnchenbrust. Dieses Rezept is für Portionen.6 Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 28g protein, 13g Fett, und insgesamt 318 Kalorien. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie butter, Semmelbrösel, Petersilie, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 5%. ut. Versuchen Gebackene Kräuter-verkrustete Hähnchenbrust, Senf Kraut Verkrustete Hähnchenbrust Skinnytaste, und Senf-Kraut Panko verkrustete Hähnchenbrust für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Mit Fleischhammer, Pfund Hähnchenbrust zwischen Folien aus Plastikfolie auf 1/2- bis 3/4-Zoll Dicke. Ordnen Sie Huhn in 15x10x2-Zoll Glas Auflaufform.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
FleischFleisch
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Glas BackformGlas Backform
PlastikfoliePlastikfolie
FleischklopferFleischklopfer
2
Gießen Sie Zitronensaft über. Abdecken und 1 Stunde kühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
3
Hühnchen aus der Schüssel nehmen und mit Papiertüchern trocken tupfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
4
Ofen auf 450 ° F vorheizen Butter mit Öl in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen; etwas abkühlen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
20 Frische Erdbeeren, Geschält20 Frische Erdbeeren, Geschält
BackofenBackofen
5
Paniermehl, Basilikum, Petersilie, Rosmarin, Salz und Pfeffer in einer Schüssel mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
RosmarinRosmarin
PetersiliePetersilie
PfefferPfeffer
BasilikumBasilikum
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Kuchen-FormKuchen-Form
6
Hähnchenbrust auf beiden Seiten mit geschmolzener Buttermischung bestreichen. Mantel Huhn auf beiden Seiten mit Paniermehl-Mischung.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
BrotkrumenBrotkrumen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
ButterButter
7
Legen Sie Huhn auf Backblech.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
8
Backen, bis das Huhn durchgegart ist und die Semmelbrösel golden sind, etwa 20 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
9
Auf Teller übertragen.
10
Dienen, vorbei Zitronenscheiben neben.
Zutaten, die Sie benötigen
Zitrone KeilZitrone Keil
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score15
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