Gebackene Zackenbarschfilets mit Kalamata-Senf

Name: Gebackene Zackenbarschfilets mit Kalamata-Senf
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel grobkörniger Dijon-Senf; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Heißes Wasser (100 °F); 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte frische Petersilie; 680 Habanero-Pfeffer Zackenbarsch oder andere Feste weiße Fischfilets; 8 gehackte entkernte Kalamata-Oliven; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel leichte Butter, weich gemacht; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Flüssigunzen Frischwasser; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Gebackene Zackenbarschfilets mit Kalamata-Senf könnten genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Für $ 1.64 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 208 kalorien, 34g Eiweiß, und 7g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zackenbarsch, Basilikum, Kalamatan-Oliven und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die leichte Butter aufzubrauchen, können Sie diesen Hauptgang mit dem Leichte Haferflocken-Scones als Nachtisch. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 18 minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei, primal, fodmap freundlich und pescatarian Diät. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. partitur von 79%, dieses Gericht ist ziemlich gut. Versuchen Gebackener Zackenbarsch mit Kalamata-Senf, Gebackener Zackenbarsch mit Waldpilzen: Zackenbarsch al Forno con Funghi Trifolati, und Gegrillte Zackenbarschfilets mit kreolischer Salsa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 42 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Fudge-Graham-Kekse Oder Graham-Cracker-Hälften

Filets auf einem mit Kochspray beschichteten Backblech anrichten. Die Oberseiten jedes Filets leicht mit Kochspray bestreichen; mit Pfeffer und Paprika bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Estragon Optional

Flüssigunzen Frischwasser

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

Backen, unbedeckt, bei 425 für 12 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht, wenn mit einer Gabel getestet.

Zutaten, die Sie benötigen

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Fudge-Graham-Kekse Oder Graham-Cracker-Hälften

Kombinieren Sie Oliven und die nächsten 3 Zutaten in einer kleinen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisbrotteig

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Filets vom Backblech nehmen und gleichmäßig mit Senfmischung belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

8 Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

Mit Petersilie bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/4 Tasse Schweinefettrücken

Sofort servieren.

Kochausrüstung

Fudge-Graham-Kekse Oder Graham-Cracker-Hälften

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Zutaten

Portion:

2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

grobkörniger Dijon-Senf 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

Heißes Wasser (100 °F)2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehackte frische Petersilie 680Habanero-Pfeffer

Zackenbarsch oder andere Feste weiße Fischfilets 8

gehackte entkernte Kalamata-Oliven 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

leichte Butter, weich gemacht 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

Flüssigunzen Frischwasser 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine Top-Picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem fein gewürzten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4,8 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 15 Dollar pro Flasche.

GIFFT von Kathie Lee Gifford Pinot Grigio

GIFFT Pinot Grigio platzt mit lebhafter Birne und tropischen Früchten, ausgewogen durch knackige Säure und eine elegant raffinierte Frische. Mit reifen Steinobst- und Zitrusaromen präsentiert dieser Wein Melonen-, Nektarinen- und Meyer-Zitronenaromen, die leicht und erfrischend enden.