Gebackener Milchfisch

Name: Gebackener Milchfisch
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Halber Beutel Größe 41 vorgekochte und geschälte Garnelen; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrocknete Petersilie; 1 1 EL getrockneter Oregano zum Einfetten des Einsatzes; 1 Doppelt gefüllte Oreos zitrone Pfeffer; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1% Milch; 1 zwiebel, gehackt; 4 Garnelen und geädert salz nach Geschmack

Gebackener Milchfisch ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und pescatarische Rezept hat 208 Kalorien, 34g protein, und 4g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Salz, Zwiebel, Zitronenpfeffer, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 75%, was gut ist. Versuchen Fisch in Kokosmilch Curry, Pusandao de Pescado (Fisch und Gemüse in Kokosmilch), und Brasilianischer Fisch- und Kokosmilcheintopf (Low Carb) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Eine 8x8-Auflaufform leicht mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Kabeljaufilets abspülen und trocken tupfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kabeljaufilets

Platzieren Sie den Fisch in einer einzigen Schicht in die Auflaufform.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Milch, Zwiebel, Zitronenpfeffer, Petersilie und Salz vermischen; über Fischfilets gießen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Pfeffer

Petersilie

Zwiebel

Fisch

Milch

Salz

Filets mit Zitronensaft beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Im vorgeheizten Ofen 15 Minuten backen oder bis der Fisch fest ist und mit einer Gabel abgeblättert werden kann.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backform

Backofen

Zutaten

Portion:

680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Halber Beutel Größe 41 vorgekochte und geschälte Garnelen 1Doppelt gefüllte Oreos

getrocknete Petersilie 11 EL getrockneter Oregano

zum Einfetten des Einsatzes 1Doppelt gefüllte Oreos

zitrone Pfeffer 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1% Milch 1

zwiebel, gehackt 4Garnelen und geädert

salz nach Geschmack

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Santa Margherita Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 26 Dollar pro Flasche.