Gebackenes Orangenhähnchen und brauner Reis

Name: Gebackenes Orangenhähnchen und brauner Reis
Prep time: 2 h 5 min
Cook time: 2 h 5 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch brauner Basmatireis; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Minze; 2 Schale und Saft von Nabelorangen; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 414 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Hühnerbrühe; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten extra-natives Olivenöl; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten geröstete Pinienkerne; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hähnchenschenkel ohne Knochen und ohne Haut

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie gebackenes Orangenhähnchen und braunen Reis aus. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 40g protein, 23 G Fett, und insgesamt 544 Kalorien. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Kopf in den Laden und abholen Pfeffer, Saft von Orangen, Pinienkernen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 1%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Einfaches orangefarbenes Huhn über braunem Reis, Orange Huhn Mit Braunem Reis (Glutenfrei), und Dünner orange brauner Reis.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

1 Esslöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und kochen Sie unter Rühren, bis sie gerade anfangen, braun und weich zu werden, ungefähr 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Zwiebeln, Hühnerbrühe, Reis, 1/4 Tasse Orangensaft, 2 Teelöffel Orangenschale, 1 Esslöffel Öl und 3/4 Teelöffel Salz in eine 2-Liter-Auflaufform geben und umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zucchini, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

Wie Der Neid Der Engel

Weißbrot, Dünn Geschnitten (ca. 18 Scheiben)

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Splenda®-Mischung Aus Braunem Zucker

Werfen Sie das Huhn mit dem restlichen 1 Esslöffel öl, 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer in eine mittelgroße Schüssel geben. Nestle das Huhn in die Reismischung. Decken Sie die Schüssel mit Folie ab und geben Sie sie in den Ofen, wobei Sie darauf achten, dass sie nicht verschüttet wird.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Sautierte Garnelen

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

55 Minuten backen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Entfernen Sie die Folie und beträufeln Sie das Huhn mit 2 Esslöffel Orangensaft. Backen Sie weiter, bis der größte Teil der Flüssigkeit absorbiert ist, das Huhn vollständig gekocht ist und der Reis zart ist, etwa 50 Minuten mehr.

Zutaten, die Sie benötigen

Wie Der Neid Der Engel

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Sautierte Garnelen

Das Huhn mit dem restlichen Orangensaft beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Wie Der Neid Der Engel

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Minze, Pinienkerne und die gewünschte Menge restlicher Orangenschale über die Schüssel streuen und servieren.