Gebackenes Spargelomelett

Name: Gebackenes Spargelomelett
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Habanero-Pfeffer bleistift-dünner Spargel, Enden getrimmt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 5 groß (teilweise & ); 315 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch halb und halb; 85 Habanero-Pfeffer Havarti, gewürfelt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 schalotte, gehackt; 1 vgl. geriebener Parmesan ungesalzene butter

Gebackenes Spargelomelett könnte genau das Morgenmahl sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und ursprüngliche Rezept hat 206 kalorien, 11g Eiweiß, und 15g Fett pro Portion. Dieses Rezept is für 6 1 person war von diesem Rezept beeindruckt Portion/en. Eine Mischung aus bleistiftdünnem Spargel, Schalotte, Eiern und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 36%. iemlich schlecht. Versuchen Flauschiges Omelett mit Spargel, Spargel-Käse-Omelett, und Spargel-Kräuter-Omelett für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 177° vorheizen. Fetten Sie eine 9-Zoll-Quiche- oder Kuchenform ein. 1 Zoll Wasser in einer Pfanne zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Kuchen-Form

Pfanne

Backofen

Fügen Sie Spargel hinzu und kochen Sie, bis knusprig-zart, 2 bis 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Abtropfen lassen und mit kaltem Wasser abspülen, dann trocken tupfen; Pfanne beiseite stellen. Spargel in einer vorbereiteten Pfanne kreisförmig anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Spargel

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Käse darüber streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse