Gebratene Auberginen und Tofu

Name: Gebratene Auberginen und Tofu
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. aubergine, geschnitten in 1- von 3-in. Streifen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Basilikumblätter; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumreduzierte Sojasauce; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Austernsauce; 1 klein rote oder grüne Paprika, in 1-in geschnitten. cke; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Zitronensaft, optional; 510 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket fester Tofu, abgelassen, in 1 1/2- von 2-in geschnitten. Brocken; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Stir-fried Auberginen und Tofu erfordert etwa 25 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 12g protein, 14g Fett, und insgesamt 249 Kalorien. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Nicht viele Leute mochten diese Beilage wirklich. Eine Mischung aus Pflanzenöl, Sojasauce, Knoblauchzehen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 8%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratene Auberginen und Tofu mit Knoblauch und Chilis, Aubergine (Aubergine) -Tofu Unter Rühren Braten, und Auberginen und Tofu unter Rühren Braten – 4 Punkte.

Anweisungen

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei starker Hitze erhitzen, Tofu hinzufügen und vorsichtig kochen, wobei der Tofu gelegentlich gedreht wird, bis er leicht gebräunt ist, etwa 5 Minuten. Übertragen Sie Tofu mit einem geschlitzten Löffel auf einen Teller.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschlitzter Löffel

Pfanne

Knoblauch, Auberginen und Paprika in der Pfanne kochen, bis sie weich sind, gelegentlich umrühren, 8 bis 10 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Aubergine

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Sojasauce, Zucker und Austernsauce hinzu und kochen Sie, bis sie erhitzt sind, weitere 2 Minuten. Tofu in die Pfanne geben und vorsichtig umrühren, um zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Austernsauce