Gebratene Bachforelle mit Gemüse

Name: Gebratene Bachforelle mit Gemüse
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner allzweck-Mehl; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene grüne Zwiebeln; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittener Eisbergsalat; 4 Zitronen-wedges; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackte frische oder 2 Teelöffel getrockneter oregano; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt grob gehackter Spinat; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackte frische oder 2 Teelöffel getrockneter Thymian; 113 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Bachforellenfilets; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner weißer Essig

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Salz, gemahlenem Pfeffer, Frühlingszwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 8%. norm. Versuchen Bachforelle Müllerin, Bachforelle mit Petersilienpüree und Rettichsalat, und Bachforelle mit Pekannüssen, Zitrone und Petersilie Braune Butter für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten in einer flachen Schüssel; gut umrühren. Forellenfilets in Mehlmischung ausbaggern.

Zutaten, die Sie benötigen

Forellenfilets

Allzweck-Mehl

Erhitzen Sie eine große gusseiserne Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 4 Filets zur Pfanne hinzu; Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis der Fisch leicht flockt, wenn er mit einer Gabel getestet wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Aus der Pfanne nehmen. Beiseite stellen; warm halten. Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen filets.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Pfanne mit Kochspray vorheizen; gehackten Spinat und die nächsten 7 Zutaten (Spinat durch schwarzen Pfeffer) hinzufügen. Kochen Sie 1 1/2 Minuten oder bis Spinat unter ständigem Rühren welkt.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Schwarzer Pfeffer