Gebratene Jakobsmuscheln mit Brokkoli

Name: Gebratene Jakobsmuscheln mit Brokkoli
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding frischer Brokkoli; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 2 Knoblauchzehen, gehackt; 298 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kann Hühnerbrühe kondensieren; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gefrorene Zuckerschoten; 113 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 1 Pfund Schachtel Penne-Nudeln; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter normaler langkörniger weißer Reis; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geröstete rote Paprika (aus 7-oz-Glas); 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ungekochte Jakobsmuscheln; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Teelöffel Sazon-Gewürzmischung

Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 274 Kalorien, 7g Protein, und 6g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Sojasauce, Wasser, Jakobsmuscheln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 35 Minuten. 6%. olide. Versuchen Gebratene Jakobsmuscheln und Spargel, Ingwer Stir gebratene Jakobsmuscheln, und Gebratene Jakobsmuscheln mit Spargel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schneiden Sie die großen Blätter vom Brokkoli ab und schneiden Sie die harten Enden der unteren Stängel ab. Brokkoli mit kaltem Wasser abspülen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Wasser

Stiele und Röschen in mundgerechte Stücke schneiden.

Schneiden Sie die Stielenden von den Pilzen ab und schneiden Sie die Pilze in 1/4-Zoll-Scheiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Wenn die Jakobsmuscheln einen Durchmesser von mehr als 1 Zoll haben, schneiden Sie sie jeweils in zwei Hälften. Mit kaltem Wasser abspülen und mit Papiertüchern trocken tupfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Jakobsmuschel

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Die gerösteten Paprika in einem Sieb abtropfen lassen und in Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

In einem 2-Liter-Topf Reis und Wasser bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und gelegentlich umrühren, um ein Anhaften zu verhindern. Sobald die Mischung kocht, reduzieren Sie die Hitze gerade genug, damit die Mischung sanft sprudelt. Deckel mit deckel; kochen über 15 minuten oder bis reis ist flauschig und zart. Während der Reis kocht, fahren Sie mit dem Rezept fort.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen

In einem 3-Quart-Topf oder einer 12-Zoll-Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen

Pfanne

Fügen Sie die Pilze hinzu; Kochen Sie etwa 5 Minuten unter häufigem Rühren, bis sie weich sind, wenn sie mit einer Gabel durchstochen werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Jakobsmuscheln, Brokkoli und geröstete Paprika unterrühren. Kochen Sie 3 bis 4 Minuten unter häufigem Rühren, bis die Jakobsmuscheln weiß und undurchsichtig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Geröstete Rote Paprika

Brokkoli

Jakobsmuschel

Nehmen Sie den Topf vom Herd.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen

Legen Sie die Maisstärke in eine mittelgroße Schüssel. Rühren Sie die Hühnerbrühe allmählich in die Maisstärke, bis die Mischung glatt ist. Rühren Sie die Brühe Mischung und Sojasauce in die Jakobsmuschel Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Maisstärke

Sojasauce

Jakobsmuschel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Bei starker Hitze unter ständigem Rühren zum Kochen bringen. Weiter kochen 1 Minute unter ständigem Rühren.

Über Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Kochausrüstung

Papierhandtuch

Sieb

2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen

Pfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

frischer Brokkoli 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

2 Knoblauchzehen, gehackt 298Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

kann Hühnerbrühe kondensieren 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gefrorene Zuckerschoten 113Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

1 Pfund Schachtel Penne-Nudeln 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungekochter normaler langkörniger weißer Reis 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geröstete rote Paprika (aus 7-oz-Glas)454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

ungekochte Jakobsmuscheln 2Heath Bar Toffeestücke

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Teelöffel Sazon-Gewürzmischung

Empfohlener Wein: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Jakobsmuscheln. Chardonnay und Chenin Blanc passen hervorragend zu gegrillten oder gebratenen Jakobsmuscheln. Wenn Ihre Jakobsmuscheln mit Speck oder anderen Wurstwaren kombiniert werden, probieren Sie einen leicht gekühlten Pinot Noir. Sie könnten versuchen, 7Cellars Elway ' s Reserve Chardonnay. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,9 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 28 Dollar pro Flasche.