Gebratene Thunfischsteaks mit Mangosalsa

Name: Gebratene Thunfischsteaks mit Mangosalsa
Prep time: 3 h 55 min
Cook time: 3 h 55 min
Total time: 3 h 55 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 4 Thunfisch-steaks; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 ganze frische Jalapeno; 1 1 Pfund Zucchini, Heißes Wasser (100 °F); 1 1 Pfund Zucchini, getrockneter Thymian; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackter frischer Koriander; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 1 EL getrockneter Oregano fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 1 grüne Zwiebel, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, Babyschalennudeln, al dente gekocht; 1 jalapeño-Pfeffer, entkernt und gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Erdbeere, geschält; 1 frisches mango - geschält, entkernt und gehackt; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner doppeltes New York Strip Steak; 1 Spanische Zwiebel, fein gehackt; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackte weiße Zwiebel (aus 1 großen oder 2 kleinen Zwiebeln); 1 1 Pfund Zucchini, getrockneter oregano; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 16 Spieße; 37 Cheddar oder Monterey Jack Käse fein gehackte rote Paprika; 2 (kann sein oder überfliegen) 3 große Zwiebeln, gerieben

Gebratene Thunfischsteaks mit Mangosalsan sind ein Hauptgericht für 4 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 42 g Eiweiß , 23 g Fett und insgesamt 444 Kalorien . Für 7,14 $ pro Portion deckt dieses Rezept 39 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Allrecipes erfordert Thunfischsteaks, Mango, Zwiebeln und Thymian. Mehreren Leuten hat dieses mexikanische Gericht sehr gut geschmeckt. Man kann es jederzeit genießen, aber es eignet sich besonders gut für den Valentinstag . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie, milchfreie, paläolithische und primitive Diät einhalten. 329 Leute haben dieses Rezept probiert und es hat ihnen gefallen. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 3 Stunden und 55 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 99 % ist dieses Gericht großartig. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, gefielen auch Mit Paprika und Koriander eingeriebene Steaks mit Orangen-Koriander-Salsa , Blackened Cajun Chicken und Edel pochierte Birne in würzigem Mangonektar mit Mangoeis .

Anweisungen

Olivenöl, Limettensaft und Knoblauch in einer Schüssel verquirlen. Die Thunfischsteaks mit der Mischung einreiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

1 Erdbeere, Geschält

2 Paprika (1 Rote, 1 Grüne), Gewürfelt

Rapsöl Zum Frittieren

2 Baby Back Ribs Vom Schwein (ca. 2,3 Kg)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorene Ungesüßte Erdbeeren, Teilweise Aufgetaut Und In Scheiben Geschnitten

20 Dosen (je 20 Unzen) Ananasstücke, Abgetropft

Legen Sie die Steaks in einen verschließbaren Behälter und kühlen Sie sie drei Stunden lang im Kühlschrank.

Zutaten, die Sie benötigen

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

Mango, Paprika, Spanische Zwiebel, Frühlingszwiebel, Koriander und Jalapeño-Paprika in einer Schüssel vermengen und umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

12 Jalapeno-Paprikaschoten (jeweils Ca. 7,6 Cm)

Spanische Zwiebel

Getrocknete Rigatoni-Nudeln

Eisbergsalat, In 5 Cm Große Stücke Geschnitten

Eine Prise Salz Nach Geschmack.

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Dosen (je 20 Unzen) Ananasstücke, Abgetropft

Limettensaft und 1 1/2 Teelöffel Olivenöl hinzufügen und vermengen. 1 Stunde im Kühlschrank kalt stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Erdbeere, Geschält

2 Paprika (1 Rote, 1 Grüne), Gewürfelt

Paprika, Cayennepfeffer, Zwiebelpulver, Salz, Pfeffer, Thymian, Basilikum, Oregano und Knoblauchpulver in einer Schüssel verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Ganze Frische Jalapeno

Fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), In Scheiben Geschnitten

Gehackte Weiße Zwiebel (aus 1 Großen Oder 2 Kleinen Zwiebeln)

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag

20 Dosen (je 2-1/4 Unzen) Geschnittene Reife Oliven, Abgetropft

1 Rote Zwiebel, Kleine Würfel

2 Tassen Knoblauchzehen

3 Große Zwiebeln, Gerieben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Dosen (je 20 Unzen) Ananasstücke, Abgetropft

Nehmen Sie die Thunfischsteaks aus dem Kühlschrank, spülen Sie sie vorsichtig mit Wasser ab und tauchen Sie dann jede Seite jedes Steaks in die Gewürzmischung, um sie zu überziehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

Doppelt Geschnittenes Rib-Eye-Steak Mit Knochen (ca. 6,5 Cm Dick, Ca. 1,1 Kg), Von überschüssigem Fett Befreit

1-1/4 Tassen Kaltes Wasser

Packung Geschnittenes Getrocknetes Rindfleisch

Erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Legen Sie die Thunfischsteaks vorsichtig in das heiße Öl. Braten Sie den Thunfisch 3 Minuten lang auf einer Seite und nehmen Sie ihn dann auf einen Teller.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

2 Paprika (1 Rote, 1 Grüne), Gewürfelt

Mandarinen, Jeweils