Gebratene Wels-Sandwiches

Name: Gebratene Wels-Sandwiches
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 2 Heath Bar Toffeestücke kapern, gehackt; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Welsfilets; 2 groß Eiweiß, leicht geschlagen; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner allzweck-Mehl; 1 Heath Bar Toffeestücke knoblauchpulver, geteilt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch leichte mayonnaise; 1 Doppelt gefüllte Oreos Flüssigunzen Frischwasser; 0 Heath Bar Toffeestücke scharfe Pfeffersauce (wie Tabasco); 1 Zoll dick) Scheiben rote Zwiebel; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter romaine Salat; 0 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding hoagie-Brötchen, getoastet; 1 1 EL getrockneter Oregano süße Gurke relish; 2 Zolln dick) Scheiben Tomate; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gelbes Maismehl

Ofengebratene Wels-Sandwiches ist ein milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Eine Portion enthält 414 Kalorien, 28g protein, und 10 G Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 31 Minuten. Wenn Sie Hoagie-Brötchen, Salz, Eiweiß und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 4%. ut. Ähnliche Rezepte sind Ofengebratener Wels, Ofengebratener Wels, und Ofengebratener Wels.

Anweisungen

Backofen auf 45 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Backblech in den Ofen stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Kombinieren Sie Mayonnaise, Relish, Kapern, 1/8 Teelöffel Salz und Pfeffersauce in einer kleinen Schüssel und rühren Sie gut um. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Heiße Soße

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Kapern

Relish

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Mehl, Paprika, 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver, 1/8 Teelöffel Salz und Pfeffer in einer flachen Schüssel vermengen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauchpulver

Flüssigunzen Frischwasser

Pfeffer

Allzweck-Mehl

Salz

Eiweiß in eine flache Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiweiß

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kombinieren Sie Maismehl, restliches 1/8 Teelöffel Salz und restliches 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver in einer flachen Schüssel. Arbeiten mit 1 Filet zu einer Zeit, in Mehl ausbaggern. In Eiweiß eintauchen; in Maismehlmischung ausbaggern.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauchpulver

Eiweiß

Getreidemehl

Allzweck-Mehl

Salz

Tauchen

Legen Sie das Filet auf einen Teller; Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen Filets, Mehl, Eiweiß und Maismehlmischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiweiß

Getreidemehl

Allzweck-Mehl

Übertragen Sie die Filets auf ein vorgeheiztes Backblech, das mit Kochspray überzogen ist. Filets leicht mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backen Sie bei 450 für 6 Minuten. Filets wenden und mit Kochspray bestreichen; weitere 6 Minuten backen oder bis die Fischflocken beim Testen mit einer Gabel oder bis zum gewünschten Doneness-Grad leicht flocken.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie 1 untere Hälfte der Rolle auf jede der 4 Platten. Jede Portion mit 1/4 Tasse Salat, 1 Filet, 2 Tomatenscheiben und 1 Zwiebelscheibe belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatenscheiben

Kopfsalat

Zwiebel

Rollen

Verbreiten Sie 4 Teelöffel Mayonnaise-Mischung auf jeder Seite jeder Rolle oben; auf Sandwiches legen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Verbreiten

Rollen

Sofort servieren.

Biernote: Lange bevor der Begriff "Pilsner" von amerikanischen Großbrauern verwendet wurde, beschrieb er ein Lager mit blumigen Aromen und einem sauberen, trockenen Abgang. Stoudts Pils ($ 8/6-Pack) aus Pennsylvania belebt diese Tradition und macht dieses Bier ideal für leichtere Gerichte wie diese Sandwiches. Dieses Pils ist knackig, aber gut gewürzt, mit einem schaumigen weißen Kopf, brotigen Aromen und befriedigender Hopfenbitterkeit, die die cremige Mayonnaise durchschneidet. Jeffery Lindenmuth

Zutaten, die Sie benötigen

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Bier

Kochausrüstung

Backofen

Backblech

Schüssel

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)2Heath Bar Toffeestücke

kapern, gehackt 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Welsfilets 2groß

Eiweiß, leicht geschlagen 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

allzweck-Mehl 1Heath Bar Toffeestücke

knoblauchpulver, geteilt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

leichte mayonnaise 1Doppelt gefüllte Oreos

Flüssigunzen Frischwasser 0Heath Bar Toffeestücke

scharfe Pfeffersauce (wie Tabasco)1Zoll

dick) Scheiben rote Zwiebel 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschredderter romaine Salat 0Heath Bar Toffeestücke

salz, geteilt 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

hoagie-Brötchen, getoastet 11 EL getrockneter Oregano

süße Gurke relish 2Zolln

dick) Scheiben Tomate 1581 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gelbes Maismehl

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Wels. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Thrive Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.