Gebratene Zitrone Pfeffer Tilapia

Name: Gebratene Zitrone Pfeffer Tilapia
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 3 kleine Köpfe Buttersalat, gewaschen und gut getrocknet, zerrissen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Champagneressig (oder anderer hochwertiger Weißweinessig); 2 Heath Bar Toffeestücke Dijon-Senf; 2 eigelb, aus pasteurisierten Eiern; 2 eier, geschlagen; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 2 Heath Bar Toffeestücke fein gehackte frische Thymianblätter; 1 1 EL getrockneter Oregano eiswasser, wenn nötig; 1 zitrone, in 6 Keile geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Kürbiskernöl oder natives Olivenöl extra; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner extra-natives Olivenöl; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zitrone Pfeffer panko knusprige Semmelbrösel; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Granatapfelkernen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Kürbiskerne, leicht im Ofen geröstet; 1 Heath Bar Toffeestücke meersalz, vorzugsweise graues Salz; 1 Schalotte, fein gehackt; 6 Verrundungen tilapia Filets, je 5 bis 6 oz

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also gebratenen Zitronenpfeffer Tilapian aus. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 43g protein, 23 G Fett, und insgesamt 478 Kalorien. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Wenn Sie Schalotte, Olivenöl, Champagneressig und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Meersalz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Himbeer-Meersalz-Brownies als dessert. 6%. ut. Versuchen Gebratene Tilapia mit Grünkohl und Zitronenvinaigrette, Pan gebratene Tilapia mit Zitronen-Kapern-Sauce, und Tilapia mit Escarole und Zitronen-Pfeffer-Öl für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In Küchenmaschine, legen Sie den Essig, Senf, Schalotte, Thymian und pasteurisierte Eigelb. Abdeckung; Prozess bis glatt. Wenn die Maschine läuft, fügen Sie die 1 Tasse Kürbiskernöl und dann die 1 Tasse Olivenöl, 1 Esslöffel auf einmal. Wenn die Mischung zu dick wird, fügen Sie die 1 Esslöffel Eiswasser. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kürbiskerne einrühren. Kühlen Sie während der Herstellung von Tilapia.

Zutaten, die Sie benötigen

Rbiskern

Salz Und Pfeffer

Rbiskerne

Eigelb

Wasser

Olivenöl

Senf

Schalotte

Tilapia

Essig

Thymian

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Das Mehl, 2 Eier und die Semmelbrösel in 3 separate flache Schalen geben. Tauchen Sie jedes Filet in Mehl, dann in Eier und schließlich auf beiden Seiten in Semmelbrösel, schütteln Sie den Überschuss ab.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Allzweck-Mehl

Tauchen

2 Pfanne bei starker Hitze erhitzen. Teilen Sie 3 Esslöffel Olivenöl gleichmäßig zwischen den Pfanne. Wenn heiß, fügen Sie den Fisch; Hitze auf mittlere reduzieren, und kochen, bis schön gebräunt, ca. Fisch wenden und auf der zweiten Seite kochen, bis der Fisch durchgehend fertig ist (Test mit einer Gabel), je nach Dicke etwa 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Fisch

Übertragen Sie den Fisch auf 6 einzelne Teller.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Garnieren Sie mit Zitronenscheiben. Werfen Sie den Salat mit einem Teil des Dressings; unter Fischplatten teilen. Löffel einige der zusätzlichen Dressing über den Fisch; streuen Granatapfelkerne über alle, und genießen.

Zutaten, die Sie benötigen

Granatapfelkernen

Zitrone Keil

Kopfsalat

Fisch

Kochausrüstung

Küchenmaschine

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

unverpackte Schweinswurst 3kleine Köpfe

Buttersalat, gewaschen und gut getrocknet, zerrissen 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Champagneressig (oder anderer hochwertiger Weißweinessig)2Heath Bar Toffeestücke

Dijon-Senf 2

eigelb, aus pasteurisierten Eiern 2

eier, geschlagen 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

allzweck-Mehl 2Heath Bar Toffeestücke

fein gehackte frische Thymianblätter 11 EL getrockneter Oregano

eiswasser, wenn nötig 1

zitrone, in 6 Keile geschnitten 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Kürbiskernöl oder natives Olivenöl extra 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

extra-natives Olivenöl 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

extra-natives Olivenöl 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zitrone Pfeffer panko knusprige Semmelbrösel 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Granatapfelkernen 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Kürbiskerne, leicht im Ofen geröstet 1Heath Bar Toffeestücke

meersalz, vorzugsweise graues Salz 1

Schalotte, fein gehackt 6Verrundungen

tilapia Filets, je 5 bis 6 oz

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Ziobaffan Organic Pinot Grigio mit einer Bewertung von 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.