Gebratener Ahi mit braunem Reis und Ananas-Ingwer-Brühe

Name: Gebratener Ahi mit braunem Reis und Ananas-Ingwer-Brühe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding ahi-Thunfisch-steaks; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrocknete bonito Späne; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch gekochter brauner Reis; 1 1 EL getrockneter Oregano geriebener geschälter frischer Ingwer; 10 grüne Zwiebeln, getrimmt, in 1-Zoll-Längen geschnitten; 7 zoll blätter 7-bis 8-Zoll-Blatt getrocknete Kombu (Seetang); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner mirin (süßer Japanischer Reiswein); 6 Heath Bar Toffeestücke 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 5 Heath Bar Toffeestücke gefrorenes Ananas-Orangensaftkonzentrat; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronenschalenstreifen; 5 Heath Bar Toffeestücke tamari Sojasauce; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt 1 Streifen Zitronenschale

Gebratener Ahi mit braunem Reis und Ananas-Ingwer-Brühe ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Eine Portion enthält 701 Kalorien, 55g protein, und 14g Fett. Dieses deckt 40% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehe in den Laden und nimm grüne Zwiebeln, Salz, Wasser und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vollkorn Raffinierter Zucker Freie Zuckerkekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 6%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Pilzbrühe über brauner Butter gebratener Heilbutt, Ingwer gebratener Lachs in Miso-Brühe mit Jalapeno-Schalotten-Relish und Zucchini-Nudeln, und Gebratene Jakobsmuscheln Mit Ananas, Ingwer & Zitronengras-Salsa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombu mindestens 2 Stunden oder über Nacht in 1 Tasse Wasser einweichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kombu

Wasser

Drain. Bringen Sie Kombu und 6 Tassen Wasser in einem großen Topf zum Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kombu

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Kombu entfernen; verwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kombu

Bonito hinzufügen; 2 Minuten kochen.

Vom Herd nehmen; 5 Minuten sitzen lassen.

Mirin, 1 1/2 Teelöffel Tamari, Essig, Zucker und Salz einrühren. In einen mittelgroßen Topf abseihen.

Zutaten, die Sie benötigen

Essig

Tamari

6 Sesambrötchen, Geteilt

Zucker

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Fügen Sie Saftkonzentrat, Ingwer und 3 Teelöffel Tamari hinzu; zum Köcheln bringen. Brühe beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Tamari

Brühe

Saft

4 Teelöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebeln hinzufügen; 2 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Transfer in die Schüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

2 Teelöffel Öl in derselben Pfanne bei starker Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Thunfisch hinzufügen; 2 Minuten pro Seite anbraten. In der Zwischenzeit Brühe zum Köcheln bringen. Hügel 1/2 Tasse Reis in jeder von 4 flachen Suppenschalen. Schöpfen Sie 3/4 Tasse Brühe um Reis in jeder Schüssel. Top Reis mit ahi und Zwiebeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Brühe

Reis